フルノーティス 赤坂店(fl Notis)のブログ
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旅行や帰省などで長時間移動が増える夏は、腰や股関節周りにも負担がかかりやすくなります。同じ姿勢が続くと、身体の中心を支える筋肉が緊張し、下半身の重さにつながることがありま…
続きを見る夏の疲れや寝苦しい夜が続くと、身体だけではなく頭皮にも緊張が出やすくなります。頭皮の下には帽状腱膜という膜があり、前頭部から後頭部まで頭全体を覆っています。ストレスや集中…
続きを見る暑い季節は、意外と腕周りに疲れが溜まりやすい時期です。パソコン作業やスマートフォン操作、荷物を持つ動作など、腕は毎日休むことなく使われています。特に前腕の筋肉は、手首や指…
続きを見るスマートフォンやパソコンを見る時間が増えた現代では、首や肩周りに疲れを感じる方が増えています。首は約5kgある頭を支えているため、姿勢の崩れや長時間の同じ体勢によって大きな…
続きを見る暑い時期は、足元の疲れやむくみを感じやすくなります。特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれることもあり、歩行や筋肉の収縮によって下半身の巡りをサポートしています。立ち仕事…
続きを見る夏は冷房や長時間のデスクワークで、身体が思っている以上に冷えやすい季節です。特に手や指は、パソコンやスマートフォン操作など毎日の小さな動作で疲れが蓄積しやすい部分。指先に…
続きを見る7月も、毎日本当にお疲れさまでした。月末は、気づかないうちに心も体も頑張り続けていることが多いタイミングです。頭、首、肩、足。どこか一か所だけではなく、全身はつながってい…
続きを見る手や腕の疲れは、実は肩こりや首こりの原因になっていることがあります。スマートフォンやパソコンの使用で硬くなった筋肉をゆっくり流すことで、・血流促進・肩首の負担軽減・疲労回…
続きを見るデコルテ周辺は、呼吸の深さと密接に関わっています。ストレスや疲労が溜まると、無意識に呼吸が浅くなり、体は休息モードへ入りにくくなります。デコルテをゆっくりとほぐすことで、…
続きを見る夏バテは、体だけではなく「脳」も疲れさせています。強い日差しや温度差、睡眠不足などによって脳疲労が蓄積すると、・集中力低下・だるさ・イライラ・眠りの浅さにつながることがあ…
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