ラ ピラティス ギフテン
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- 岐阜県岐阜市加納本町７丁目29 エトワール本町1階
- 岐阜駅徒歩7分◇無料駐車場有《整体×ピラティス》
ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
- 猫背による身体への影響とは？！
こんにちは！lapilates岐阜店です！
本日は猫背の姿勢についてです。
「鏡に映る自分の姿勢が気になる....」「肩こりや首こりがなかなか改善しない」
そんなお悩みの原因は、"猫背”かもしれません。
スマホやデスクワークが当たり前になった今、猫背に悩む方は年々増えています。
猫背は見た目の印象だけではなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、身体へさまざまな影響を与えることもあります。
背中が丸まることで呼吸が浅くなり、筋肉がうまく使えなくなることで、身体へさまざまな影響が出やすくなります。
例えば、
・肩こりや首こり
・腰痛
・お腹ぽっこり
・冷えやむくみ
・疲れやすさ
などは、猫背によって引き起こされることもあります。
また、猫背姿勢ではお腹まわりの筋肉が使いづらくなるため、代謝が落ちやすく、身体がたるんで見えやすくなることもあります。
さらに、呼吸が浅くなることで自律神経が乱れやすくなり、疲労感につながるケースも少なくありません。
猫背は、実年齢より老けて見えたり、顔が前へ出ることでフェイスラインがぼやけて見える原因になることもあるんです。
猫背改善では、「硬くなった筋肉をほぐす」「背骨を動かす」「正しい姿勢を支える筋肉を鍛える」の3つが大切です。
La Pilatesでは、軽体で硬くなった筋肉をほぐし、マシンピラティスで背骨を動かし、インナーマッスルを鍛えていくことで改善につながります。
猫背に悩んでいる方は一度体験に来てみたください♪
《整体×マシンピラティス》 La pilates 岐阜店
《住所》
〒500-8474
岐阜県岐阜市加納本町７丁目２９ エトワール本町 1階
岐阜駅より徒歩5分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【岐阜/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
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