ラ ピラティス 岐阜店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
こんにちは！lapilates岐阜店です！肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね...。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの"ほぐしながら整える"アプローチ。…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！ピラティスは、身体だけでなく骨の健康維持にもつながるエクササイズ♪ピラティスでは、自分の体重やマシンの抵抗を使いながら身体を動かすことで…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！巻き肩の原因は胸の筋肉？姿勢との関係「肩が前に入りやすい」「気づくと背中が丸まっている」「胸を張っても、すぐに元の姿勢に戻ってしまう」こ…
続きを見るこんにちは！lapilates 岐阜店です！肩甲骨が硬いとどうなる？肩こりとの関係について「肩や首がこりやすい」「肩が動かしにくい」「姿勢を意識しても、巻き肩が気になる」このような…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！こんにちは！lapilates岐阜店です！ピラティスは、年齢や性別を問わず楽しめるのが大きな魅力です♪若い世代の方からシニア世代、産後のママまで…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！「食べ過ぎたから食事を減らさなきゃ」と思う方いるかもしれませんが、身体づくりは食事を減らすだけではありません。大切なのは、「食べる、動く…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！1日のスタートにピラティスを取り入れると、体も心も整いやすくなります。深い呼吸と動きで自律神経が安定し、集中力やパフォーマンスの向上につな…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店です！ケガをしにくい身体づくりにもピラティスがおすすめ！ピラティスは姿勢を整えるだけでなく、筋力と柔軟性をバランス良く高めることで、スムーズで…
続きを見るこんにちは！lapilates岐阜店るうです！先日、連休をいただき沖縄へ行ってきました！毎年この時期に沖縄へ行くのですが、今年もまだまだ暑く、海に入ることができました♪美味しいご…
続きを見るこんにちは！la pilates岐阜店です！春や秋など季節の変わり目は、気温や気圧の変化によって身体に負担がかかりやすい時期です。「なんとなく疲れやすい…」「朝スッキリ起きられない…
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