動き続けるための整体院“Reffort”[整体×ストレッチ×コンディショニング］
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- 神奈川県相模原市中央区横山１－２－１ シャルマン横山２０２
- 相模原駅 徒歩15分【整体・ストレッチ・ヘッドスパ・リラクゼーション】
リフォート(Reffort)のブログ
最新ブログ一覧
116件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/11/13
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
「マッサージに行っても次の日には体が重い」って悩み。肩を揉むんじゃなくて、猫背で潰れた胸を開いて「呼吸」できるようにするのが正解です。「せっかくマッサージでほぐしてもらっ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/11/3
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
人は1日に「約2万回」呼吸してます。猫背のまま浅い呼吸を2万回繰り返してたら、そりゃどれだけ寝てもだるさが抜けないわけだ……。朝起きた瞬間から「ハァ、今日もなんだか体が重い… 続きを見る- おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/9/3
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
朝起きた瞬間から「うわ、今日体だる…」ってため息ついてる40・50代の人。歳のせいにする前に、自分の背中が丸まって胸潰れてへんか確かめてみてほしい。そのままだと、どんだけ寝て… 続きを見る 
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/30
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
「マッサージ行ってもすぐ戻るしな…」って放置してへん？その肩こり、毎晩の睡眠時間をジワジワ奪いにきてるで。これ、仕事頑張ってる相模原のサラリーマン男性にめちゃくちゃ多い。… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
寝つきが悪いとき、睡眠グッズ探す前に「肩」触ってみて。ガチガチやったら、今夜もあなたの呼吸は深くなってへんよ。これ、仕事頑張ってる相模原のサラリーマン男性にほんま多いねん… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/21
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
ゴルフの翌日に腰の重だるさが抜けなかったり、長時間のデスクワークや運転のあとに背中がバキバキに張って仕事に集中できなかったりすることはありませんか。40代や50代の男性が悩ま… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/18
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
ゴルフの練習後に腰が重だるくなったり、長時間のデスクワークや運転のあとに背中がバキバキに張って仕事に集中できなかったりすることはありませんか。一般的なマッサージで表面の筋… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/15
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
ゴルフの飛距離が落ちたり、デスクワーク中に背中が丸まって実年齢より老けて見えたりしていませんか。50代を迎えた男性にとって、背中や肩の強張りは、肩甲骨が周囲にべったりと張り… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/12
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
最近、ジャケットに袖を通すときに窮屈さを感じたり、周囲から背中の丸みを指摘されたりしていませんか。長年の仕事による疲労や姿勢のクセが積み重なり、肩甲骨が背中にべったりと張… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- Reffort ブログ担当
ゴルフのスイングで腰が引けたり、夕方になると背中や首がバキバキに張って仕事に集中できなかったりすることはありませんか。頑固な肩こりや腰痛といった慢性痛は、マッサージで筋肉… 続きを見る
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