Realize Pilates Salon【レアリゼ ピラティスサロン】
レアリゼ ピラティスサロン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１５－９ Ｋｉｅｉビル４Ｆ
- 四ツ橋駅（OsakaMetro四つ橋線）より徒歩3分
レアリゼ(Realize)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-20 16:28:01.0
- おすすめの通い方について
- 「どれくらいの頻度で通うのがおすすめですか？」
というご質問をよくいただきます。
今回は、マシンピラティスを始める方へ向けて
おすすめの通い方についてご紹介します！
ピラティスは、ただ運動をするだけではなく
“正しい身体の使い方を身につける”ことを目的としています。
そのため、最初は身体に動きを覚えさせる期間がとても大切です。
おすすめの頻度としては、
最初の1～2ヶ月は【週1回】のペースがおすすめです。
定期的に身体を整えることで、
・姿勢改善
・肩こり、腰痛の軽減
・体幹の安定
・身体の使いやすさ
などの変化を感じやすくなります。
また、継続することで普段の立ち方や歩き方、
呼吸の仕方まで少しずつ変わっていきます。
Realizeでは、一人ひとりのお身体や生活スタイルに合わせて
無理なく続けられるペースをご提案しております。
「運動が苦手」
「身体が硬い」
という方も安心してお越しください＊
大阪・北堀江でマシンピラティスをお探しの方、
姿勢改善や不調改善をしたい方は、ぜひ一度ご体験ください。
_________________________
Realize Pilates Salon
〒550-0014
大阪市西区北堀江1丁目15-9 kieiビル4階
_________________________
四ツ橋駅/北堀江／ピラティス/マシンピラティス／姿勢改善/反り腰/巻き肩/腰痛/肩凝り／ダイエット/ボディメイク/オーダーメイド/マンツーマン骨格矯正/マタニティ/ブライダルダイエット
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ご来店お待ちしております
代表/ピラティスインストラクター
Kana カナ
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