Realize Pilates Salon【レアリゼ ピラティスサロン】
レアリゼ ピラティスサロン
- エステ
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- 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１５－９ Ｋｉｅｉビル４Ｆ
- 四ツ橋駅（OsakaMetro四つ橋線）より徒歩3分
レアリゼ(Realize)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-23 18:21:44.0
- 身体を変える正しい順番とは？
- 「身体を引き締めたい」
「姿勢を良くしたい」
「肩こりや腰痛を改善したい」
そう思ってトレーニングを始める方は多いですが、
実は“身体を変える順番”がとても大切です。
身体を変えるために重要なのは、
いきなり鍛えるのではなく、まず“整える”こと。
姿勢が崩れたまま筋トレや運動を頑張ってしまうと、
本来使うべき筋肉ではなく、別の場所ばかりに負担がかかり、
肩こり・腰痛・身体の張りにつながることもあります。
特に、
・猫背
・反り腰
・巻き肩
・骨盤の歪み
などがある状態では、身体を正しく使いづらくなっています。
Realizeでは、まず姿勢分析を行い、
お身体のクセやバランスを確認。
その上でマシンピラティスを通して、
骨盤・背骨・体幹を整えながら、正しい動きを身体に覚えさせていきます。
土台が整うことで、
・姿勢改善
・ボディラインの変化
・肩こり・腰痛改善
・疲れにくい身体づくり
へとつながっていきます。
「鍛える前に整える」
これが、身体を変えるための一番大切なポイントです＊
大阪・北堀江でマシンピラティスをお探しの方、
姿勢改善や身体の不調を根本から整えたい方は、ぜひ一度ご体験ください。
ご予約はクーポンページより承っております。
ご希望のお時間は埋まりやすいため、お早めのご予約がおすすめです＊
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Realize Pilates Salon
〒550-0014
大阪市西区北堀江1丁目15-9 kieiビル4階
_________________________
四ツ橋駅/北堀江／ピラティス/マシンピラティス／姿勢改善/反り腰/巻き肩/腰痛/肩凝り／ダイエット/ボディメイク/オーダーメイド/マンツーマン骨格矯正/マタニティ/ブライダルダイエット
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代表/ピラティスインストラクター
Kana カナ
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