サロンのNEWSのブログ一覧
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ストレスを受けると、身体はさまざまな栄養素を消費しながら対応しています。特にビタミンCやビタミンB群は、ストレス時に消費されやすい栄養素です。また、ストレスが続くと食欲不振…
続きを見るエネルギー不足になると、身体を動かすための燃料が足りなくなり、さまざまな不調が現れます。まず、疲れやすさやだるさを感じやすくなり、集中力の低下につながることがあります。ま…
続きを見る朝ごはんは、睡眠中に消費したエネルギーを補給する大切な食事です。朝食を抜くと、脳や身体のエネルギーが不足し、集中力や作業効率の低下につながることがあります。また、空腹時間…
続きを見る睡眠不足は、身体の疲労だけでなく食欲にも影響を与えます。睡眠時間が不足すると、食欲を増やすホルモン「グレリン」が増加します。一方で、満腹感を感じさせるホルモン「レプチン」…
続きを見る高齢になると骨密度や筋力が低下し、骨折のリスクが高くなります。骨折予防のためには、カルシウムを十分に摂取することが大切です。また、ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を…
続きを見る関節痛は加齢や使いすぎだけでなく、栄養状態も関係していることがあります。たんぱく質は軟骨や筋肉、靭帯などの材料となり、関節を支えるために重要です。また、ビタミンCはコラー…
続きを見る皆さんこんにちは！拝島駅南口接骨院です！本日は、マグネシウムと骨についてお話させて頂きます。マグネシウムは、骨の健康を維持するために欠かせないミネラルのひとつです。体内の…
続きを見る皆さんこんにちは！拝島駅南口接骨院です！本日は、ビタミンDと日光の関係性についてお話させて頂きます！ビタミンDは、骨の健康を維持するために欠かせない栄養素です。食事から摂取…
続きを見る皆さんこんにちは！拝島駅南口接骨院です！本日は、骨折したら摂取したほうが良い栄養素についてお話させていただきます！骨折後は骨の修復を促すために、十分な栄養を摂ることが大切…
続きを見る皆さんこんにちは！拝島駅南口接骨院です！本日は、筋肉と食事についてお話させて頂きます。筋肉を維持するためには、適度な運動とバランスの良い食事が欠かせません。特にたんぱく質…
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