整体×リラクゼーションサロンひよりて【整体/骨格調整/もみほぐし/オイルリンパ】
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- 神奈川県横浜市中区太田町１－１８－２関内エスビル７０１号室
- JR関内駅徒歩7分、みなとみらい線日本大通り駅徒歩5分.みなとみらい線馬車道駅徒歩7分
ひよりてのブログ
プライベート
投稿日：2026-06-19 10:31:30.0
- 目の疲れには【整体/骨格・骨盤調整/もみほぐし】
- 皆様こんにちは！
整体×リラクゼーションサロン ひよりて 山口です！
前回の祝日から約1ヶ月経ち、お疲れも出ている頃かと思いますが、
皆様お元気でしょうか？
私は最近デスクワークも多く、眼精疲労になっております。
そんな方も多いと思うので、今回は眼精疲労の方に向けて、対策やケア方法を３点お伝えします！
１：目を温める
⇒蒸しタオルなどで目の周りを温め、血行を促進して筋肉の緊張をほぐす
２：遠くを見る『20‐20‐20ルール』
⇒２０分画面を見続けたら、２０秒間約６メートルほど先を見て目の筋肉を休ませる
※６メートルが大体２０フィートのようです。
３：意識的な瞬き
⇒作業中は瞬きの回数が減りがちなため、意識的に目を潤わせて乾燥を防ぐ
です！
まずは出来そうなことから始めていきましょう！
また、ひよりてでも目元、頭周りをほぐし筋肉の緊張をほぐすコースもございますので、是非こちらのクーポンからご予約頂けたらと思います！皆様のご来店心よりお待ちしております。
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整体×リラクゼーションサロンひよりて【整体/骨格調整/もみほぐし/オイルリンパ】
神奈川県横浜市中区太田町1‐18‐2関内エスビル701号室
090‐5474‐7887
アクセス： JR関内駅徒歩７分/日本大通り駅駅徒歩５分/馬車道駅徒歩７分
整体/骨格調整/骨盤調整/もみほぐし/オイルリンパ
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