よもぎ蒸し専門店 Lien.～リアン～ 【国産よもぎ/ハーブ/水素水炊き/水素吸引】
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リアン(Lien.)のブログ
- よもぎ蒸しの後どう過ごす？
- こんにちは(^^)
よもぎ蒸しでたっぷり汗をかいた後、
「すぐ食事してもいい？」
「お風呂はどうする？」
「その後は普通に過ごしていいの？」
初めてのお客様から聞かれることがあります。
実は、よもぎ蒸しは終わった後の過ごし方も大切です。
まず意識していただきたいのが水分補給。
Lien.では施術中、水素水を自由にお飲みいただけます。
汗をかいた分、施術後も一気にたくさん飲むのではなく、
こまめに水分をとることをおすすめしています。
そして、せっかく温まった身体を急に冷やさないことも大切です。
特に夏は、外は暑くても電車やお店、職場では冷房がしっかり効いています。
汗をかいたまま冷房の風に当たり続けると、身体が冷えてしまうことも。
汗をしっかり拭き、冷房の風に直接当たりすぎないよう気をつけてくださいね。
また、よもぎ蒸しの後に、
「すごくお腹が空きました！」
と言われるお客様もいらっしゃいます。
そんな時も、すぐに暴飲暴食するのではなく、少し身体を落ち着かせてから、
その日の体調に合わせた食事を。
そして意外と多いのが、
「眠くなりました」
「家に帰ってぐっすり寝ました」
というお声です。
もし眠気やだるさを感じたら、無理に予定を詰め込まず、少しゆっくり過ごしてみてください。
身体の声を聞くことも、自分をいたわる大切な時間です。
Lien.では、よもぎ蒸しの施術後にコーン茶と黒糖をご用意しています。
施術が終わったら、すぐに「おしまい」ではありません。
温まった身体をゆっくり落ち着かせながら、コーン茶を飲んでほっとひと息。
私は、この時間もLien.で大切にしている時間のひとつです。
水分をとる。
少しゆっくりする。
急に身体を冷やさない。
眠かったら早めに休む。
難しいことではありません。
よもぎ蒸しで温まった後は、少しだけ自分をいたわる時間を。
Lien.で、温まる時間からその後のほっとする時間まで、ゆっくりお過ごしください♪
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