〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates センター南店【ピケピラティス】
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- センター南駅から徒歩7分【ピラティス/姿勢改善/猫背】
ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026-05-14 11:26:11.0
- 反り腰が気になる方へ
- みなさんこんにちは。
マシンピラティススタジオ pique pilates（ピケピラティス）センター南店 です。
「腰が反っている気がする」
「立っているだけで腰が疲れやすい」
そんなお悩みはありませんか？
反り腰は、骨盤が前に傾き、
腰の反りが強くなっている状態です。
一見姿勢が良く見えることもありますが、
腰に負担がかかりやすくなっている場合があります。
■ 反り腰によって起こりやすいこと
・腰の重だるさ
・お腹が前に出やすい
・前ももが張りやすい
・姿勢が安定しにくい
■ なぜ反り腰になるの？
長時間の立ち姿勢や座り姿勢、
身体の使い方の癖によって、
骨盤のバランスが崩れてしまうことがあります。
また、体幹がうまく使えていないことで、
腰まわりに負担が集中してしまうこともあります。
■ ピラティスがおすすめな理由
ピラティスでは、
骨盤や背骨の位置を整えながら、
体幹をバランスよく使える状態を目指していきます。
お腹やお尻まわりなど、
姿勢を支える筋肉を使うことで、
腰への負担を軽減しやすくなります。
継続することで、
・腰が楽になる
・姿勢が安定しやすくなる
・身体のラインが整いやすくなる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
「反り腰が気になる」
そんな方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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ピラティスインストラクター
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