ヨサパーク フルール(YOSA PARK FLEUR)のブログ
- 朝から体がだるい…その原因は？
- 朝起きたばかりなのに、
「なんだか体が重い…」
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」
そんな日が続いていませんか？
夏は暑さだけでなく、冷房の効いた室内と屋外の気温差を
何度も行き来することで、体に負担がかかりやすい季節です。
さらに、冷たい飲み物や食べ物が増えたり、
寝苦しさで睡眠の質が下がったりすることも、朝のだるさにつながることがあります。
だからこそ、この時期は無理をするのではなく、自分の体をいたわることが大切です。
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を心がける
・ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
・軽いストレッチで体をほぐす
毎日のちょっとした習慣が、気持ちよく一日をスタートする
きっかけになるかもしれません(^^)
「最近なんとなく体が重いな…」
そんな方は、忙しい毎日の中でも、自分を労わる時間をつくってみませんか？
YOSAPARK FLEURでは、心も体もリラックスできる時間をご用意しています！
お気軽にご相談ください(^^)
#夏バテ対策 #朝からだるい #疲れが取れない #冷え対策 #温活
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●2026/7/16
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