クレア(CLEA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-26 20:02:40.0
- 天気が悪い日に頭痛やだるさを感じませんか？
- 台風が近づいていたり、お天気が崩れる前になると、
「頭が痛い」「なんとなくだるい」「眠気が強い」といった不調を感じる方はいらっしゃいませんか？
これは気圧の変化によって、自律神経のバランスが影響を受けるためと言われています。
つらい時は、無理に頑張ろうとせず、まずはゆっくり休むことが大切です。
また、首や肩まわりが緊張していると症状が強く感じられることもあるため、湯船にゆっくり浸かる、首元を温める、軽く肩を回すなどもおすすめです。
水分不足によって頭痛が起こりやすくなる場合もありますので、こまめな水分補給も意識してみてください。
そして、スマートフォンやパソコンを長時間見続けると、目や首のお疲れからさらに頭が重く感じることがあります。
そんな日は少しだけ画面から離れて、目を閉じて深呼吸をしてみてください。
天気による不調は気合いでどうにかできるものではありません。
お天気の悪い日は、心も体もいつも以上に頑張りすぎてしまうことがあります。
どうぞご無理をなさらず、ご自身を労わりながら、安全第一でお過ごしくださいませ。
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