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名古屋駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する名駅整体院

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  • 愛知県名古屋市中村区名駅３-２３-６　第２千福ビル８F
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名古屋駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する名駅整体院のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • お米が必要な理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/29
    投稿者：
    整体師 伊藤
    お米が必要な理由
    ◎エネルギー源になる・お米＝炭水化物（糖質）→体と脳のメインのエネルギー◎脳をしっかり働かせる・糖質が不足すると集中力低下→ぼーっとする・疲れやすくなる原因◎筋肉を守る・… 続きを見る
  • 便秘解消！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/22
    投稿者：
    整体師 伊藤
    便秘解消！
    ◎食物繊維（出す力をサポート）・ごぼう・ブロッコリー・アボカド・玄米・オートミール→腸を動かして排出しやすくする◎水溶性食物繊維（柔らかくする）・バナナ・りんご・海藻（わ… 続きを見る
  • 肌の透明感を上げる食べ物
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/19
    投稿者：
    整体師 伊藤
    肌の透明感を上げる食べ物
    透明感のあるお肌は、スキンケアだけでなく“日々の食事”がとても大切です！体の内側から整えて、くすみのないクリアなお肌へ★◎ビタミンC（くすみ・美白ケア）・キウイ・いちご・… 続きを見る
  • お風呂時間を有効活用しよう★
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    投稿日：
    2026/4/16
    投稿者：
    整体師 伊藤
    お風呂時間を有効活用しよう★
    その日の体調やお悩みに合わせて入浴方法を少し変えるだけで体はしっかり応えてくれます！◎疲労回復・リラックスしたい方・38～40℃のぬるめのお湯・15～20分の半身浴・みぞおちあた… 続きを見る
  • 韓国アイドル肩になりたい！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/14
    投稿者：
    整体師 伊藤
    韓国アイドル肩になりたい！
    【肩の盛り上がり、気になってませんか？】「なんか肩ゴツく見える…」「首が短く見える気がする…」実はこれ、筋肉が多いというより肩に力が入りすぎてる状態のことがほとんどです。… 続きを見る
  • 上品な女性に憧れたことありませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/12
    投稿者：
    整体師 伊藤
    上品な女性に憧れたことありませんか？
    【品のある所作のつくり方】「なんか上品な人」その差は“ちょっとした動き”に出ます。品のある所作のポイント・動きをゆっくりにする→ 余裕があるように見える・音を立てない→ 置… 続きを見る
  • プロテインの選び方
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/11
    投稿者：
    整体師 伊藤
    プロテインの選び方
    【プロテインの種類と選び方（用途別）】「プロテインってどれ選べばいいの？」目的によって合う種類は変わります！代表的なプロテイン・ホエイプロテイン（吸収が早い）→ 筋トレ後… 続きを見る
  • タンパク質はなぜ必要なのか
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/9
    投稿者：
    整体師 伊藤
    タンパク質はなぜ必要なのか
    【タンパク質はなぜ必要なのか】「ダイエット＝食べない」そう思っていませんか？実は“タンパク質不足”が不調や体型崩れの原因になることもあります。タンパク質の役割・筋肉を作る… 続きを見る
  • むくみに効く食材＋タイミング
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/8
    投稿者：
    整体師 伊藤
    むくみに効く食材＋タイミング
    【むくみに効く食材×食べるタイミング】「むくみにいい物は分かってるけど、いつ食べるのがいいの？」実は“タイミング”もかなり大事です！むくみに効く食材・バナナ・きゅうり・ア… 続きを見る
  • 健康ゆすり
    ビューティー
    投稿日：
    2026/4/7
    投稿者：
    整体師 伊藤
    健康ゆすり
    【健康ゆすり、実はすごい】貧乏ゆすり＝ダメな癖そう思っていませんか？実は「健康ゆすり」といって体にいい効果があるんです！健康ゆすりのメリット・血流促進（むくみ予防）・冷え… 続きを見る
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