夢の鍼灸整骨院 五香院のブログ
- 足の冷え、むくみであ困りの方
- こんにちは！松戸市金ヶ作にあります夢の鍼灸整骨院五香院です。
毎日暑い日が続いていますが、クーラーの効いた室内で長時間過ごしていると、「足が重だるい」「夕方になると靴がきつくなる」と感じることはありませんか？夏でも起こる冷え症は、足のむくみの大きな原因の一つです。
冷房で身体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパ液の流れが悪くなります。特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、筋肉のポンプ作用によって血液を心臓へ送り返しています。しかし、冷えによって筋肉が硬くなり、デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢が続くと、このポンプ機能が低下し、余分な水分が足に溜まりやすくなります。その結果、足のむくみや重だるさ、冷え、疲労感が現れやすくなります。
当院では、冷え症による足のむくみに対して、お灸を取り入れた施術を行っています。お灸は、もぐさの温熱刺激によって足先まで血流を促進し、自律神経のバランスを整え、身体を内側から温めることが期待できます。さらに、深層筋への施術や鍼灸、姿勢・骨盤のバランスを整えることで、ふくらはぎの筋肉が働きやすくなり、むくみを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
ご自宅では、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることや、ふくらはぎのストレッチ、つま先立ち運動、足首を動かす体操がおすすめです。また、冷たい飲み物の摂り過ぎを控え、足首を冷やさないよう心掛けることも大切です。
「夕方になると足がパンパンになる」「冷えとむくみを繰り返している」という方は、お気軽に夢の鍼灸整骨院五香院へご相談ください。
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