夢の鍼灸整骨院 五香院のブログ
- 坐骨神経痛に！簡単セルフケア
こんにちは！松戸市金ヶ作にあります夢の鍼灸整骨院五香院です。
「長時間座っているとお尻が痛い」
「立ち上がると足がしびれる」
「ストレッチをしてもなかなか楽にならない」
そんなお悩みはありませんか？
その症状は、坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経痛は、お尻から足にかけて痛みやしびれが現れる症状で、腰や神経への負担などが関係している場合があります。
今回は、お家で取り組みやすいセルフストレッチをご紹介します！
【簡単！お尻のセルフストレッチ】
１椅子に座り、背筋を伸ばす
２片足の足首を反対側の膝に乗せる
３背中を丸めず、ゆっくり前に倒す
４お尻が心地よく伸びる位置で15秒キープ！
※痛みやしびれが強くなる場合は中止しましょう。症状によっては適さない場合もあります。
「自分に合ったストレッチがわからない」
「セルフケアをしても変化を感じない」
「間違った方法で悪化しないか不安」
そんな方も、お気軽にご相談ください！
夢の鍼灸整骨院五香院では、お身体の状態を丁寧に確認し、必要に応じてハイボルト検査を補助的に活用。状態に合わせて鍼灸やEMSなどをご提案しています。
さらに、お一人おひとりに合ったセルフケアやストレッチの方法もお伝えしています。
「趣味のウォーキングを楽しみたい」
「仕事中の痛みやしびれが気になる」
そんな毎日のお悩みを、一緒に考えていきませんか？
松戸市金ヶ作・五香周辺で坐骨神経痛にお悩みの方は、夢の鍼灸整骨院五香院へ！
ご予約・ご相談をお待ちしております。
#骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨格矯正 #ボディ #整体 #千葉県 #千葉 #松戸市 #五香 #五香駅 #リラク #ストレッチ #筋膜リリース #痩身 #肩こり #肩こり解消 #首こり #腰痛 #腰痛改善 #反り腰 #頭痛 #ヒップアップ #バストアップ #ボディメイク #猫背 #巻き肩 #姿勢改善 #ストレートネック #冷え症 #冷え性 #不眠 #便秘 #生理痛 #便秘 #ストレス #自律神経 #めまい #むくみ #たるみ #リンパ #肩甲骨 #産後骨盤矯正 #産後整体
|
新 規 |
¥2,980 【どこへ行っても改善しない方へ】深層筋ハイボルト整体で一撃アプローチ
|
●2026/10/16
●2026/10/15
●2026/10/14
●2026/10/13
●2026/10/9
- 2026年10月分（11）
- 2026年9月分（13）
- 2026年8月分（9）
- 2026年7月分（8）
- 2026年6月分（9）
- 2026年5月分（9）
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（1）
もっと見る
夢の鍼灸整骨院 五香院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【10月限定】肩こり・腰痛|自律神経整体 通常5480円→1980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規人気No1】体の奥から不調を整える！根本改善コース通常7960円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【新規人気No.2】深層筋×腰痛でお悩みの方！辛い痛みを打破 通常7960円
|
|
新 規 |
¥2,980 【お悩み別】何のクーポンを選んでいいかわからない方はこちら 通常5480円
|
|
新 規 |
¥2,980 【どこへ行っても改善しない方へ】深層筋ハイボルト整体で一撃アプローチ
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・姿勢/整体】深層筋整体で体の奥から原因追求☆本気の改善 通常5480円
|
