おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-11 16:27:37.0
- 投稿者：
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李 さん
体が重い疲れが取れにくいそんな方におすすめ毎日10分の簡単ケアつま先立ちで血流を促進胸の中央を押してリラックス脚の内側を軽く刺激わきの下を叩いて巡り改善足裏を押して疲労ケア…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-10 16:11:11.0
- 投稿者：
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李 さん
お腹だけ痩せにくいそんな方は多いです原因は脂肪だけではなく腰まわりの巡りの低下や緊張です帯脈は腰を一周するラインで体のバランスに関係します帯脈が乱れるとお腹が出やすい腰ま…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-04-08 17:06:54.0
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李 さん
春は気温差や環境の変化で眠れない方が増えています体は疲れているのに頭だけ冴えてしまうそんな方におすすめの方法です一 寝る前にお尻を締める3秒締めて6秒ゆるめる10分ほど繰り返…
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- 投稿日：
- 2026-04-06 12:51:04.0
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李 さん
スマホやデスクワークの影響で肩が内側に入りやすくなり肩こりや首の不調を感じる方が増えています実は簡単な習慣で姿勢は少しずつ改善できますおすすめは壁に背中をつけて3分立つこ…
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- 投稿日：
- 2026-03-30 18:21:46.0
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李 さん
甘いものやパン コーヒーがやめられないそれは体からのサインかもしれません最近甘いものや炭水化物をよく食べたくなるコーヒーや炭酸を飲むことが多い気づくと何か食べているそんな…
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- 投稿日：
- 2026-03-27 18:24:11.0
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李 さん
力を抜こうとしても、なぜか体が緊張してしまうことはありませんか。胸が張る、肩や首がこわばる、腰も力が抜けない。これは筋肉だけでなく、脳が体を守ろうとしている状態です。視覚…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-03-25 19:25:09.0
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陳 さん
肩こりや疲れやすさ、眠りの浅さや肌荒れ実は体の中の炎症が関係していることがあります炎症は生活習慣の積み重ねで増えたり減ったりします【今日からできる抗炎症習慣】主食を白米か…
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- 投稿日：
- 2026-03-23 17:50:57.0
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陳 さん
朝起きた時に首が動かしにくい肩が重い後頭部までだるいこのような症状でお悩みの方は多くいらっしゃいます実はその原因の一つが肩甲挙筋の疲労です肩甲挙筋は首から肩甲骨につながる…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-03-21 10:14:20.0
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陳 さん
それ腰ではない可能性があります実は梨状筋症候群という状態で坐骨神経が圧迫されているケースが多いです特徴はお尻の奥が痛い押すと響く長時間座ると悪化腰の痛みは少ないデスクワー…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-03-20 19:09:45.0
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陳 さん
最近こんなお悩みありませんかお腹まわりが気になるなんとなく重だるいスッキリしない感じが続くそんな方におすすめなのが寝る前にできるお腹ケアです1つ目みぞおちから下へやさしく…
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水縁整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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