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「ちゃんと寝たはずなのに、朝からなんか疲れてる」そんな日、ありませんか？実は疲れを取るためには、睡眠時間だけじゃなく「どれだけリラックスして眠れているか」も大切です。スマ…
続きを見る「ちゃんと寝たはずなのに、なんか疲れてる…」そんな日、ありませんか？実は疲れを取るためには、睡眠時間だけじゃなく「どうやって休むか」も大切です。仕事やスマホなどで頭を使い…
続きを見る「ちゃんと寝たはずなのに、なんか疲れてる…」そんな日ありませんか？実は、疲れを感じる原因は「睡眠時間が足りない」だけとは限りません。スマホやパソコンを見る時間が長かったり…
続きを見る「なんか今日、全然集中できない…」仕事やスマホを触っていても、頭がぼーっとする。寝たはずなのにスッキリしない。そんな日、ありませんか？実は夏は、暑さや睡眠の質の低下、冷房…
続きを見る「まだ頑張れるから大丈夫」そう思って、疲れを後回しにしていませんか？仕事や家事、スマホ、運動など、毎日の生活では思っている以上に頭も身体も使っています。特に疲れが溜まって…
続きを見る8月も後半に入り、少しずつ夏の終わりが見えてきました。「最近なんとなくだるい」「寝てもスッキリしない」「朝から体が重い」そんな感覚が出てきていませんか？夏の疲れは、その日…
続きを見る「なんとなく顔が疲れて見える」「朝起きるとアゴがだるい」「首や肩がずっと重い」そんな人は、知らないうちに歯を食いしばっているかもしれません。実は、仕事中やスマホを見ている…
続きを見る「別に体調が悪いわけじゃないけど、なんかスッキリしない」そんな日、ありませんか？朝から体が重い、集中できない、寝ても疲れが取れない、イライラしやすい。こうした小さな変化は…
続きを見る「今日はゆっくりしたし、何もしてないのに疲れてる」そんな日、ありませんか？実は「身体を動かしていない＝休めている」とは限りません。ベッドでスマホを見たり、動画を見ながら過…
続きを見る「ちゃんと寝たはずなのに、朝からなんとなくだるい」そんな日、ありませんか？夏は暑さで体力を消耗しやすいうえに、冷房の効いた室内と外の気温差でも身体に負担がかかりやすい季節…
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イアソ(IASO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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