asian relaxation villa 横浜新杉田店～もみほぐし・タイ古式・バリ式リンパ～
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- リラク
- 神奈川県横浜市磯子区中原１－１－１４ １Ｆ２号室
- JR根岸線 新杉田駅より徒歩5分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 横浜新杉田店(asian relaxation villa)のブログ
- 寝苦しい夏の夜でもぐっすり眠るためのコツ！
- こんにちは！villa横浜新杉田店です！
暑い日が続くと、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか？
夏は気温や湿度の影響で体温調節がうまくいかず、睡眠の質が低下しやすい季節です。
今回は、夏の夜を快適に過ごすためのポイントをご紹介します♪
【1. 寝る前に体をリラックスモードへ】
寝る直前までスマホを見ると、脳が刺激されて眠りにつきにくくなることがあります。
寝る前は照明を少し落としたり、ゆっくり深呼吸をする時間を作るのがおすすめです。
【2. エアコンを我慢しすぎない】
暑さを我慢すると、体が休まりにくく睡眠の質が下がる原因になります。
室温や湿度を快適に保ち、朝までぐっすり眠れる環境を作りましょう。
【3. 首や肩の力を抜く】
日中の姿勢やストレスで首・肩周りの筋肉が緊張していると、リラックスしにくくなることもあります。
そんな時は、ヘッドスパやもみほぐしで頭や体をゆるめて、心も体もリフレッシュするのがおすすめです♪
夏の疲れを次の日に持ち越さないために、質の良い睡眠と体のケアを取り入れてみてくださいね。
villa横浜新杉田店では、お客様のお悩みに合わせた施術をご用意しております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
asian relxasion villa 横浜新杉田店
横浜市磯子区中原1-1-14
神奈川県理容会館1階2号室
Tel 045-353-5583
営業時間
10:00～20:00
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●2026/9/28
●2026/9/27
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●2026/9/24
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