サリエセイタイイン
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- 岡山県津山市沼８７－３１ MOST２１沼Ｂ室
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サリエ整体院(SALIE整体院)のブログ
- ☆津山市ぎっくり腰について☆
こんにちは！
SALIE整体院です♪
本日は、腰がピキッと痛む原因と予防についてお伝えします！！
１，こんな症状ありませんか？
・重い物を持った瞬間に腰がピキッとする
・仕事中に急に腰が痛む
・ぎっくり腰になりそうで不安
２，原因は「日常の積み重ね」
実は、重い物が原因ではなく“きっかけ”です。
・筋肉の疲労や硬さ
・姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
・股関節などの動きの悪さ
これらがあると、腰に負担が集中して痛みが出やすくなります。
３．予防のポイント
・持つときは膝を曲げて体全体で持つ
・同じ姿勢を続けない
・お尻や太もものストレッチ
腰の痛みは突然ではなく、積み重ねで起こります。
違和感のあるうちのケアが大切です。
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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