ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-04 17:33:46.0
- 揉んでも治らないその肩こりをピラティスで根本改善
- 稲沢市のピラティススタジオHAREです。
「マッサージに行っても、翌日には肩がパンパン…」
「デスクワークが続くと、肩が重くて頭痛までしてくる」
「湿布や塗り薬が手放せない」
そんなお悩みはありませんか？
現代人の宿命とも言える肩こり。
実は、肩をいくら揉みほぐしても、根本的な解決にはならないことが多いんです。
【なぜ「揉むだけ」ではダメなの？】
肩こりの大きな原因は、筋肉が硬くなっていることではなく、姿勢の崩れによって特定の筋肉に負担がかかり続けていることにあります。
特に多いのが、以下の3つの状態です。
1. 巻き肩・猫背（肩甲骨が外側に広がったまま固まる）
2. ストレートネック（頭が前に落ち、首の筋肉で支えている）
3. 呼吸の浅さ（肋骨が動かず、首や肩の筋肉で息を吸ってしまう）
これらを放置したまま揉みほぐしても、姿勢が変わらなければ、すぐにまた筋肉は悲鳴を上げ始めます。
【肩こり解消に「ピラティス」が最強な理由】
ピラティスは、単なるストレッチや筋トレではありません。動く整体とも呼ばれ、骨格を本来あるべき位置へと整えていきます。
・背骨の柔軟性を引き出す
肩こりの方は背骨（特に胸椎）がガチガチ。ピラティスで背骨を一節ずつ動かすことで、上半身の緊張がスッと抜けていきます。
・インナーマッスルで姿勢をキープ
・表面の筋肉ではなく、体を内側から支える筋肉を鍛えるので、意識しなくても「良い姿勢」が楽に保てるようになります。
・肩甲骨の可動域を広げる
肩甲骨を正しく動かす習慣がつくと、血流が劇的にアップ。慢性的な冷えや重だるさの解消につながります。
まずは一度、あなたの「姿勢」をチェックしてみませんか？
当スタジオでは、お一人お一人の体のクセを分析し、ガチガチになった肩を根本からリセットするプログラムをご提案しています。
「肩を回すとゴリゴリ音がする」
「常に誰かに肩に乗られているような重さがある」
そんな方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。レッスンが終わった後の、「自分の肩じゃないみたいに軽い！」という感覚を、ぜひ味わっていただきたいです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Pilates Studio HARE
マシンピラティス/マンツーマンピラティス/ペアピラティス/肩こり/腰痛/姿勢改善/ストレートネック/お子様連れOK/下半身痩せ/稲沢ピラティス
サロンの最新記事
-
●2026-05-21
-
●2026-05-19
-
●2026-05-17
-
●2026-05-16
-
●2026-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ハレ(HARE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【6月30日まで】2回パーソナル体験レッスン
|
|
新 規 |
¥5,000 姿勢改善/肩こり/腰痛/パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥7,000 《ペア》姿勢改善/肩こり/腰痛ピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 お子様連れOK産後パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 美脚/ボディメイクピラティス体験60分
|
|
全 員 |
¥9,000 【都度払い用◎何回でも】マンツーマンピラティス60分
|
