ほねごりミニ整体院 福生駅前院(ほねごりmini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-05-24 08:15:00.0
- 自律神経って何?
- 「自律神経が乱れているかもですね」と聞いたことがあっても、それが何なのかよく分からない方も多いと思います。

自律神経とは、体を“自動で調整してくれているスイッチ”のようなものです。自分で意識しなくても、心臓を動かしたり、呼吸を整えたり、体温を保ったりと、体の働きをコントロールしています。
この自律神経には2つの働きがあります。ひとつは、活動モードの「交感神経」。もうひとつは、休むモードの「副交感神経」です。日中は動けるように、夜はしっかり休めるように、この2つがバランスを取りながら体を支えています。
しかし、ストレスや疲れの蓄積、睡眠不足、生活リズムの乱れが続くと、このバランスが崩れやすくなります。すると、「寝ても疲れが取れない」「なんとなくだるい」「集中しづらい」といった状態が起こることがあります。
特に、長時間のデスクワークやスマホの使用が続くと、体がずっと緊張した状態になりやすく、休むスイッチに切り替わりにくくなることもあります。
まず大切なのは、体がリラックスしやすい状態をつくることです。筋肉の緊張がゆるむことで呼吸も深くなり、体が休みやすい方向に切り替わりやすくなります。
実際に体の状態が整ってくると、「朝の目覚めが軽くなる」「なんとなくの不調が減る」といった変化を感じる方もいます。
自律神経の乱れは目に見えないため気づきにくいですが、体はしっかりサインを出しています。少しでも違和感を感じたときが、見直すタイミングかもしれません。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 ■【寝不足/快眠/眼精疲労/自律神経】頭痛改善プログラム◇3980円→3300円
|

ご来店お待ちしております
スタッフ
ほねごり 整体院ホネゴリ セイタイイン
サロンの最新記事
-
●2026-06-13
-
●2026-06-03
-
●2026-06-01
-
●2026-05-27
-
●2026-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ほねごりミニ整体院 福生駅前院(ほねごりmini整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 ■【初回限定】筋肉調整+3,980円の骨格矯正どれか1メニュー1,980円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【肩こり/腰痛】1日3名まで!指圧×全身骨格◇3980円→3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【首肩こり/眼精疲労/頭痛】首肩こり改善すっきり整体◇3980円→3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【腰痛/反り腰/股関節】筋肉調整×骨格矯正で腰痛改善◇◇3980円→3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【寝不足/快眠/眼精疲労/自律神経】頭痛改善プログラム◇3980円→3300円
|
|
新 規 |
¥5,630 ■【O脚/下半身太り/むくみ/疲労/冷え性】O脚・姿勢改善で美脚◇5630円
|

