ほねごりミニ整体院 福生駅前院(ほねごりmini整体院)のブログ
- 姿勢改善 EMS 整体でお悩みの方へ 福生
- 最近こんなお悩みはありませんか？
・長時間立っていると疲れやすい
・段差でつまずきそうになることがある
・姿勢が気になると言われる
・以前より体が重く感じる
・呼吸が浅い気がするこうした変化は、年齢だけでなく、日常の姿勢や身体の使い方の積み重ねによって少しずつ起こっていきます。
人の身体は本来、「楽に動ける方法」を優先して使うようにできています。そのため同じ姿勢や動作が続くと、支えるための筋肉よりも、動かしやすい筋肉ばかりが使われる状態に偏っていきます。これは意識的にサボっているのではなく、無意識のうちに使い方が固定されていくことが原因です。
例えば、デスクワークでは頭が前に出やすくなり首や肩の筋肉で姿勢を支える状態になりやすくなります。スマホを見る時間が長い方は背中が丸まりやすく、体幹や背部の筋肉がうまく使われにくくなります。また、歩く量が減る生活では支える筋肉を使う機会そのものが少なくなっていきます。
その結果として、「疲れやすい」「同じ姿勢がつらい」「姿勢を意識しないと保てない」といった状態につながることがあります。
当院ではまず、筋肉調整によって筋肉のバランスを整え
骨盤矯正や猫背矯正を通して姿勢そのものの改善を行います。
身体の土台となる部分を整えることで、無理のない状態を目指します！そのうえで必要に応じてEMS(楽トレ)を補助的に使用しています。EMSは電気刺激によって筋肉を収縮させ、普段あまり使われていない体幹や背部の筋肉に“働く感覚”を与えるサポート機器です。筋肉を強く鍛えるというよりも、身体の使い方を再び意識しやすい状態に導くための補助として活用しています。
そのため当院では、EMS単体での変化を目的とするのではなく、「整えた姿勢を日常生活の中で維持しやすくすること」に重点を置いています。
大切なのは、無理に正しい姿勢を作ることではなく、自然と支えられる状態をつくること。
そのための一つの選択肢としてEMSを活用しています。
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