パーソナルピラティススタジオレグリス
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- 京都府京都市北区小山東大野町３９－１ 足立ビル２Ｆ
- 京都市営地下鉄烏丸線「北大路駅」より西へ徒歩5分。 姿勢改善/ピラティス/ヨガ
レグリス(Reglisse)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/6/4
- 京都市北区で姿勢改善｜歩き方で老けて見える？
- こんにちは、パーソナルピラティススタジオReglisseです。
「後ろ姿が老けて見える気がする」
「歩いていると疲れやすい」
「昔より歩幅が小さくなった」
このようなお悩みはありませんか？
実は、歩き方は姿勢の影響を大きく受けています。猫背で背中が丸くなったり、骨盤が後ろに倒れたり、体幹が弱くなると、歩幅が小さくなり、重心も不安定になりやすくなります。
姿勢が崩れる
↓
歩幅が狭くなる
↓
背中が丸くなる
↓
疲れて見える
この流れによって、実年齢よりも老けた印象に見えやすくなることがあります。
また、放っておくと疲れやすさ、つまずきやすさ、下半身太り、肩こりや腰の負担につながることもあります。
歩き方を改善するためには、「背筋を伸ばそう」と意識するだけでなく、骨盤の位置や体幹の安定、身体の使い方を整えることが大切です。
Reglisseでは、理学療法士の視点をもとに身体の状態を確認しながら、パーソナルピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは、骨盤の位置を整え、体幹を安定させ、正しい重心の位置を覚えることで、軽やかに歩ける身体づくりを目指します。
姿勢改善、猫背、巻き肩、歩き方、骨盤の歪みなどでお悩みの方は、ぜひ一度Reglisseへご相談ください♪
京都市北区、姿勢改善、歩き方、猫背、パーソナルピラティス
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