サロンのNEWSのブログ一覧
6月は梅雨の時期に入り、雨の日が多くなります。実はこの季節、「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れない」「頭痛や肩こりがひどくなる」といった不調を感じる方が増える時期でも…
続きを見る今回は、健康的に痩せたい方におすすめの「食事」と「有酸素運動」を組み合わせたダイエットについてご紹介します。「運動しているのに痩せない…」「食事制限だけでは続かない…」そ…
続きを見るデスクワークの肩こりは、肩だけの問題ではなく、長時間同じ姿勢を続けることで首・肩・背中・胸・腕の筋肉バランスが崩れることが大きな原因です。特にパソコン作業では頭が前に出や…
続きを見る収入は変わってないのに、なぜか貯金が増えない…それ、無意識の浪費が原因かも。今日は、ストレスなく続けられる、とっておきの節約コツを10個、紹介します。 1. 固定費（通信費、保…
続きを見る些細なことでなぜか言い合いに…。夫婦やパートナーとの喧嘩、疲れますよね。今日は、対立を減らし、もっと良い関係を築くための10のコミュニケーション術をお届けします。 1. 「You…
続きを見る家族、友達、同僚…なんでだろう、うまくいかないなって思うこと、ありますよね。実は、『話す』より『聞く』が大事なんです。今日は、人間関係を劇的によくする『聞く』技術を10個紹…
続きを見る自分ではわかっているつもりなのに、なぜか相手に伝わらない…。それ、説明の順番と言葉選びが原因かも。今日は、一発で伝わる、プロの説明術を10個紹介します。 1. 結論ファースト。…
続きを見る怒りをぶつけると信頼を失います。冷静さは武器です。今日は、怒りをコントロールする10のコツを紹介します。1. 怒りを感じたら深呼吸2. 6秒待つ3. 紙に気持ちを書き出す4. 「本当に…
続きを見る 睡眠は健康と集中力の土台です。今日は、眠りの質を高める10の習慣を紹介します。1. 寝る時間を固定する2. 寝る前にスマホを見ない3. カフェインを午後に控える4. 寝室を暗く静かに…
続きを見る年齢に関係なく、ずっと若々しい人っていますよね。その特徴、知ってる？それは、自分の常識に固執せず、新しい価値観を柔軟に取り入れる人。本や学びから常に自分をアップデートして…
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もみほぐし 極家のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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