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ストレッチ専門店 【NOBIRU Stretch九品仏店】 肩こり/腰痛/姿勢改善/筋膜リリース

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ノビルストレッチ 九品仏店(NOBIRU Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

145件のブログがあります

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  • 体がかたいまま歳をとるとどうなる
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    投稿日：
    2026/10/4
    投稿者：
    小野 泰平
    体がかたいまま歳をとるとどうなるUP
    「体が硬いのは昔からだから仕方ない」「歳をとれば誰でも硬くなる」――こう思っている方は多いかもしれません。しかし体の硬さを放置したまま歳を重ねると、さまざまな問題が生じて… 続きを見る
  • 秋の体の不調を防ぐ深層筋ケアとは
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    投稿日：
    2026/10/3
    投稿者：
    小野 泰平
    秋の体の不調を防ぐ深層筋ケアとはUP
    「毎年秋になると体がだるくなる」「気温が下がってくると肩こりや腰痛がひどくなる」――秋の体の不調に毎年悩まされている方に、深層筋ケアで不調を防ぐ方法をご紹介します。■秋に… 続きを見る
  • 股関節のつまり感を放置するリスク
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    投稿日：
    2026/10/2
    投稿者：
    小野 泰平
    股関節のつまり感を放置するリスク
    「股関節を曲げると詰まる感じがする」「しゃがむときに脚の付け根が引っかかる」――こういった股関節のつまり感を感じている方は多くいらっしゃいます。痛みがなくても、このつまり… 続きを見る
  • 腰痛と便意が重なる人の体の特徴
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    投稿日：
    2026/10/1
    投稿者：
    小野 泰平
    腰痛と便意が重なる人の体の特徴
    「腰が痛くなるとトイレが近くなる」「便秘が続くと腰も重くなる」――腰痛と排便の問題が重なって起きる方は多くいらっしゃいます。これには腰と腸をつなぐ深層筋の状態が関わってい… 続きを見る
  • 肩甲骨を動かすと体全体が楽になる理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/9/30
    投稿者：
    小野 泰平
    肩甲骨を動かすと体全体が楽になる理由
    「肩甲骨をほぐすとスッキリする」「肩甲骨まわりを動かすと全身が楽になる気がする」――この感覚には、ちゃんとした理由があります。肩甲骨は体全体のコンディションに深く関わって… 続きを見る
  • 筋肉が硬い人に多い睡眠の質の低下
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    投稿日：
    2026/9/29
    投稿者：
    小野 泰平
    筋肉が硬い人に多い睡眠の質の低下
    「布団に入っても体が落ち着かない」「眠りが浅くて途中で目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」――こういった睡眠の悩みをお持ちの方の中に、筋肉の硬さが原因になっているケー… 続きを見る
  • 太もも前側が硬い人の膝への影響
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    投稿日：
    2026/9/28
    投稿者：
    小野 泰平
    太もも前側が硬い人の膝への影響
    「太もも前側がいつも張っている」「膝の上あたりが重だるい」――大腿四頭筋（太もも前側の筋肉）の硬さは、膝に大きな影響を与えます。■大腿四頭筋とはどんな筋肉？大腿四頭筋（だ… 続きを見る
  • 首こりが目の疲れを悪化させる理由
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    投稿日：
    2026/9/27
    投稿者：
    小野 泰平
    首こりが目の疲れを悪化させる理由
    「パソコン作業をすると目と首が同時につらくなる」「首をほぐすと目の疲れが楽になる気がする」――こういった経験をお持ちの方は多くいらっしゃいます。首こりと眼精疲労には、はっ… 続きを見る
  • 腰痛持ちに多い座り方の悪い癖とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/9/26
    投稿者：
    小野 泰平
    腰痛持ちに多い座り方の悪い癖とは
    「座っているだけで腰が痛くなる」「椅子に座るとすぐ腰が重くなる」――こういった方は、座り方に腰痛を悪化させる癖が潜んでいるかもしれません。腰痛持ちの方に多い座り方の悪い癖… 続きを見る
  • 肩こりが片側だけひどくなる食事の影響
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/9/25
    投稿者：
    小野 泰平
    肩こりが片側だけひどくなる食事の影響
    「右の肩だけいつもこっている」「片側だけ首が張る」――肩こりが片側に集中する原因として姿勢や使い方の癖はよく知られていますが、実は食事の内容も影響していることがあります。… 続きを見る
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