カプリーズ マース
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- 鹿児島県奄美市※プライベートサロンのため、詳細住所はご予約確定後に個別にご案内いたします。
- 奄美空港より車で約６０分/ファミマ（朝仁新町店）より徒歩5分
カプリーズ マース(Caprice MARS)のブログ
- 夏の過ごし方が、秋の体調をつくる
- 夏の過ごし方が、秋の体調をつくるって知ってましたか？
「夏の疲れが、秋になってから出てくる…」
そんな経験はありませんか？てか、なかなか覚えていない方も多いですが。
私は、5．6月に体調崩すのが多かったんです。こちらは、ゆくゆく繋がっていくので
今回は夏→秋についてお話しします。
中医学では、季節ごとに影響を受けやすい臓腑があると考えます。
夏は「心」と関わりが深い季節。
ここでいう「心」は、心臓の働きだけではありません。
血液循環や精神活動、感情などにも関わる大切な存在です。
夏は暑さによって汗をたくさんかきます。
汗は中医学で「津液」と呼ばれる体の大切な水分の一つ。
汗をかきすぎたり、暑さで体力を消耗したり、睡眠不足が続くと、身体に負担がかかりやすくなります。
また、暑いからといって冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎると、今度は胃腸に負担がかかることも。
夏の間に無理を重ねることで、秋になってから
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
・食欲が落ちる
・身体が重い
などの不調として現れることがあります。
だからこそ、秋になってから慌てて整えるのではなく、夏の今から身体をいたわることが大切です。
適度に汗をかく。
汗をかいたら水分やミネラルを補給する。
睡眠をしっかりとる。
冷たいものを摂りすぎない。
そして、頑張りすぎず、心が喜ぶ時間をつくる。
中医学では、「心」は喜びと関わりが深いと考えます。
好きなことをする。
笑う。
楽しい時間を過ごす。
これも、夏の大切な養生のひとつです。
夏の過ごし方が、秋の体調をつくります。
「最近、疲れが抜けない」
「身体が重い」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい」
そんな方は、身体の状態を一度見直してみませんか？
当サロンでは、中医学の考え方を取り入れながら、お一人おひとりの体質や身体の状態に合わせたケアをご提案しています。
夏の疲れを秋に持ち越さないために。
今から少しずつ、身体を整えていきましょう。
●2026/7/22
●2026/7/18
●2026/7/9
●2026/6/30
●2026/6/24
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