ピラティススタジオ シンボディ カニテン
- エステ
- 岐阜県可児郡御嵩町上恵土１１４６－２ ダイアナビル２Ｆ西号室
- 名鉄広見線「明智駅」、JR太多線「可児駅」、名鉄広見線「新可児駅」から車で5～10分
芯ボディ 可児店(芯BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-28 12:00:00.0
- “これくらい普通”と思っている不調、ありませんか？
- こんにちは。
ピラティススタジオ 芯BODY 可児店 です。
肩こり。
腰痛。
頭痛。
身体の重だるさ。
40代、50代のお客様とお話していると、
「もうずっとだから」
「薬を飲んで何とかしている」
「肩こりが無い日の方が珍しい」
そんな言葉を聞くことがあります。
私はもともと、強い肩こりや腰痛、頭痛に悩まされるタイプではありませんでした。
だからこそ、スタジオを始めてから、
“こんなに身体の不調を我慢している方が多いんだ”
と驚くことがありました。
もちろん、不調の原因はひとつではありません。
でも実際にお身体を見ると、
・顎や肩が上がっている
・肋骨の動きが乏しく呼吸が浅そう
・腰が大きく反っている
そんな姿勢になっている方も少なくありません。
ただ、私はその姿勢や不調を、
“悪いもの”
とは思っていません。
それはきっと、
これまで頑張ってきた証でもあるからです。
仕事や家事、育児だけでなく、
スポーツ、勉強、長時間のデスクワーク…。
何かに一生懸命向き合ってきた中で、
身体には少しずつ使い方のクセが積み重なっていきます。
だから今の姿勢も、
“ダメな姿勢”
ではなく、
“今までの積み重ねでできた身体の使い方”
なのだと思っています。
だからこそ、
まず必要なのは否定することではなく、
“今の身体の状態に気付いてあげること”
なのかもしれません。
ピラティスでは、
ただ鍛えるのではなく、
呼吸をしながら身体を動かし、今の身体を知っていくことを大切にしています。
「力が抜ける」
「呼吸しやすい」
「立つのがラク」
そんな感覚を少しずつ取り戻していくことで、身体は変わっていくこともあります。
「このくらい普通だから」
と我慢し続ける前に。
まずは、ご自身の身体を気にかける時間を作ってみませんか？
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