ピラティススタジオ シンボディ カニテン
- エステ
- 岐阜県可児郡御嵩町上恵土１１４６－２ ダイアナビル２Ｆ西号室
- 名鉄広見線「明智駅」、JR太多線「可児駅」、名鉄広見線「新可児駅」から車で5～10分
芯ボディ 可児店(芯BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-29 12:00:00.0
- 良い姿勢って、“頑張る姿勢”ではありません
- こんにちは。
ピラティススタジオ 芯BODY 可児店 です。
「姿勢を良くしよう」と思うと、
胸を張って、背筋を伸ばして、頑張って姿勢をキープしていませんか？
でも実は、その“頑張りすぎた姿勢”が、身体を疲れさせていることもあります。
・常に胸を張っている
・腰が反りやすい
・肩に力が入る
・姿勢を意識すると疲れる
そんな方も少なくありません。
本当に大切なのは、
“無理に頑張り続けなくても、ラクに支えられること”
なのかもしれません。
ピラティスでは、
呼吸をしながら身体を整え、
必要な部分は使いやすく、頑張りすぎている部分は緩めていきます。
良い姿勢は、“固めること”ではなく、
呼吸がしやすく、身体がラクに使える状態。
気を張り続ける姿勢ではなく、
自然と支えられる身体を目指していきたいですね。
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