2026年7月のブログ一覧
体重は変わっていないのに、「なんだか太って見える」そう感じたことはありませんか？実は見た目の印象には、姿勢が大きく関係しています。猫背や巻き肩になると、・首が短く見える・…
続きを見る「昔と同じ生活をしているのに太りやすくなった」そんなふうに感じることはありませんか？よく「代謝が落ちた」と言われますが、代謝には様々な要因が関係しています。筋肉量の低下は…
続きを見る暑い季節になると冷房が欠かせませんよね。しかし、冷房によって身体が冷えることで、・むくみ・冷え・だるさを感じる方も少なくありません。身体が冷えた状態が続くと、活動量が減っ…
続きを見るダイエット中なのに甘いものが食べたくなる。実はそれは意志が弱いからではないかもしれません。睡眠不足やストレス、血糖値の急激な変動によって甘いものを欲しやすくなる場合があり…
続きを見るお客様からよくいただくお悩みのひとつが「二の腕」です。体重は落ちたのに、二の腕だけ変わらない。そんな経験はありませんか？二の腕は日常生活で大きく動かす機会が少ないため、脂…
続きを見る生理前になると、・体重が増える・むくみやすい・食欲が増えると感じる方は多くいらっしゃいます。これはホルモンバランスの変化が関係している場合があります。特に身体に水分を溜め…
続きを見るダイエット中のお悩みとして意外と多いのが「便秘」です。食事を気をつけているのに体重が落ちない。お腹だけぽっこりして見える。そんな方は便秘が関係しているかもしれません。便秘…
続きを見る同じ食事でも、「何を最初に食べるか」によって身体への影響は変わると言われています。おすすめは、野菜↓タンパク質↓炭水化物の順番です。最初に食物繊維を摂ることで、血糖値の急…
続きを見る「太ったと思ったら、実はむくみだった」というケースは意外と少なくありません。脂肪は短期間で急激に増えることは少ないですが、むくみは1日でも大きく変化することがあります。例…
続きを見る「肩甲骨が見えなくなった」と感じることはありませんか？実は肩甲骨周りには脂肪がつきやすく、デスクワークやスマホ時間の増加によって動きも悪くなりやすい部分です。肩甲骨の動き…
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