ソウシンセンモンテン ジールクリニカルサロン シンサイバシ
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- 大阪府大阪市中央区南船場３-3-3 LUOGO333ビル 801号室
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ジール 心斎橋(ZEAL)のブログ
- ダイエット中でも間食はダメ？
「ダイエット中だから間食は禁止！」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、食事の間隔が空きすぎることで空腹感が強くなり、次の食事で食べ過ぎてしまうことがあります。
そのため、食べる内容や量を工夫すれば、間食を取り入れることが役立つ場合もあります。
例えば、
・無糖ヨーグルト
・ゆで卵
・ナッツ
・チーズ
などは、間食として選ばれることが多い食品です。
大切なのは「何を食べるか」と「食べるタイミング」です。
当サロンでは施術だけでなく、お食事についてもアドバイスを行っています。
無理な我慢ではなく、続けられるダイエットを一緒に目指していきましょう。
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