リライン(ReLINE)のブログ
- 夏前に脚のラインを整えたい米子女性へ
- ショートパンツを履こうとして、ふと鏡で脚を見て躊躇した経験はありませんか？
「太ももが気になる」「ヒップが下がってきた気がする」──そう感じている米子の方に、ひとつ知っておいてほしいことがあります。脚のラインの崩れは、筋肉量や体重よりも先に、骨盤や姿勢の歪みが影響していることが多いんです。
食事制限を続けても、脚のラインが変わらない。そう感じたことはありませんか。
骨盤の前傾（いわゆる反り腰のもと）が起きると、太ももの前側に余計な負荷がかかり、前張りした脚に見えやすくなります。逆に骨盤が後ろに倒れると、ヒップが下がり、脚全体がずんぐりとした印象になります。
骨盤の傾きは、見た目の問題だけでなく、歩き方や立ち姿にも直結します。そこを整えずに筋トレだけを重ねても、根本の「土台」が変わらなければ、ラインは変わりにくいのです。
私が施術で大切にしているのは、感覚ではなく「見える化」です。
リラインでは、iPadを使った姿勢・骨盤の視覚化診断を行っています。骨盤がどちらに傾いているか、左右差がどの程度あるか──数値と映像で確認することで、自分の歪みパターンが初めてはっきりわかります。
そのうえで、揉みほぐすのではなく、骨盤・股関節の位置そのものを整えるアプローチをとります。土台が整うことで、脚のラインや姿勢に変化が出やすくなります。
鏡の前に素足で立って、以下を確認してみてください。
1. つま先の向き ── 左右のつま先が同じ角度を向いているか
2. 膝の向き ── 膝頭がまっすぐ正面を向いているか、内や外にずれていないか
3. ウエストの高さ ── 両手をウエストに当てたとき、左右の高さに差がないか
どれか一つでも気になる点があれば、骨盤や姿勢に歪みのサインが出ているかもしれません。
夏本番を迎える前に、脚のラインは「整える」ことで変わります。
米子の夏は短い分、準備のタイミングが大切です。現状の骨盤・姿勢の状態が気になる方は、LINEからお気軽にご相談ください。あなたに合った卒業ロードマップを、一緒に考えます。
リライン代表 武田嘉浩
武田 嘉浩
●2026/6/24
●2026/6/23
●2026/6/18
●2026/6/17
●2026/6/15
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