2026年7月のブログ一覧
こんにちは！Body Atreです♪「疲れているのになかなか眠れない」そんな方は、眠る直前まで脳や体が活動モードになっているのかもしれません。寝つきを良くするために大切なのは、自…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「靴下を履いていても足先だけ冷たい…」そんなお悩みはありませんか？足先の冷えは、血行不良や筋肉量の低下、長時間同じ姿勢でいることなどが原因の一…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪肩こりや首こりでお悩みの方は多いですが、実は原因のひとつとして「手の疲れ」が隠れていることがあります。スマホの操作やパソコン作業、家事や育児な…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪肩甲骨は腕や肩を動かす際に大切な役割をしています。しかし、長時間同じ姿勢が続くと動きが少なくなり、周りの筋肉が硬くなってしまいます。肩甲骨が硬…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」睡眠時間はしっかり確保しているのに疲れが残る場合、睡眠の“質”が低下して…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「むくみやすいから水分を控えている」という方もいますが、実は水分不足はリンパの流れを悪くする原因のひとつです。リンパは体内の余分な水分や老廃物…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「暑い日は頭がズキズキする」「夏になると頭痛が増える…」そんな経験はありませんか？実は、夏ならではの環境が頭痛のきっかけになることがあります。…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「しっかり寝たはずなのに頭がスッキリしない」「集中力が続かない」「やる気が出ない」そんな不調は、身体だけでなく脳が疲れているサインかもしれませ…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪暑さや湿気で疲れを感じやすい夏は、香りを取り入れて気分をリフレッシュするのもおすすめです！今回は、夏に人気のアロマをご紹介します♪● ペパーミン…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪朝起きた時から肩や首が重い、背中が丸まっている気がする…そんな方はいませんか？寝ている間は長時間同じ姿勢になるため、朝は身体が固まりやすい状態…
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ボディアトレ(Body Atre)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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