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こんにちは！Body Atreです♪「気づいたら身体がガチガチ…」となる前に、実は小さなサインが出ていることがあります！例えば、◎朝起きた時に身体が重い◎首や肩を回すと動かしにく…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「昔より疲れやすくなったな…」「年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？もちろん年齢を重ねることで体力は少しずつ変化しますが、それだけが…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「身体がつらくなってからマッサージに行く」という方も多いのではないでしょうか？もちろん、疲れを感じた時に身体をほぐすことも大切です。でも実は、…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「最近、身体がずっと重い」「肩や首がガチガチ…」そんな時は、筋肉の疲れだけでなくストレスが関係しているかもしれません。強いストレスや緊張が続く…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「最近太った気がする…」と思っていても、実はそれはむくみが原因かもしれません。むくみとは、身体の中に余分な水分が溜まっている状態です。長時間同…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「寝つきはいいのに、夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんなお悩みはありませんか？夜中に目が覚める原因はさまざまですが、ストレスや疲労の蓄積、身…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪肩がつらいと、つい肩ばかり揉んでしまいますよね。ですが、実は肩こりの原因が肩以外にあることも少なくありません。デスクワークやスマホを見る時間が…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪朝起きた時に首や肩が痛かったり、寝ても疲れが取れなかったりすることはありませんか？その原因は、枕が身体に合っていないことかもしれません。枕が高…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪熱中症対策というと、「こまめな水分補給」や「塩分補給」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もちろん大切なことですが、実は十分な休息も熱…
続きを見るこんにちは！Body Atreです♪「朝起きた瞬間から首や肩、腰が痛い…」そんな経験はありませんか？実は、朝の身体の痛みにはいくつかの原因があります。寝ている間は長時間同じ姿勢が…
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ボディアトレ(Body Atre)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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