パーソナルピラティス&トレーニング・ボディメイク専門店 King GYM 【キングジム】
パーソナルピラティスアンドトレーニングボディメイクセンモンテン キングジム
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- 神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目4-2小島ビル 401号室
- 京急川崎3分/JR川崎7分【パーソナルトレーニング/ダイエット/ピラティス】
キングジム(King GYM)のブログ
- ダイエット中でも間食はしていい？
- こんにちは！
店長の三原です！
「ダイエット中は間食をしてはいけない」と思っている方も多いですが、実は食べるものやタイミングを工夫すれば、間食を取り入れても問題ありません。
空腹時間が長く続くと、次の食事で食べ過ぎてしまったり、血糖値が急激に上がりやすくなったりすることがあります。
おすすめの間食は、プロテイン、ギリシャヨーグルト、ゆで卵、ナッツなど、たんぱく質を含む食品です。
一方で、お菓子や甘い飲み物はカロリーが高く、食べ過ぎにつながりやすいため注意しましょう。
ダイエットは「我慢すること」ではなく、「上手に選ぶこと」が成功への近道です！
KING GYMでは、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
ぜひお気軽にご相談ください！
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営業時間
月～金 10:00～22:00
土日祝 6:00～19:00
〒神奈川県川崎市川崎区砂子1-4-2 小島ビル4階
TEL 044-223-8037
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