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こんにちは、こぬきです！みなさん、夏を元気に乗り越えるために体力つけませんか？？1日を有効に活用して、元気に過ごしましょう！！大切なのは朝の過ごし方朝にこれをやるとおすす…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「ダイエット中は間食をしてはいけない」と思っている方も多いですが、実は食べるものやタイミングを工夫すれば、間食を取り入れても問題ありません。空…
続きを見るこんにちは、こぬきです。1日中座りっぱなしの方いませんか？？デスクワークの方はお尻の筋肉が使われないことが多いのでトレーニングが必要です！それにより股関節が硬くなる姿勢不…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「ダイエットにはどんな運動がいいの？」という質問をよくいただきます。運動には大きく分けて、有酸素運動と筋力トレーニングの2種類があります。有酸…
続きを見るこんにちは、こぬきです！久しぶりの三連休ですね、夏休みに入った方もいるかもしれませんが、暑さに負けずに健康に生活したいですね。今日はリバウンドしない体づくり！短期間で体重…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！ダイエット中は食事だけでなく、飲み物選びもとても大切です。おすすめは、水・炭酸水・お茶・ブラックコーヒーなど、カロリーの少ない飲み物です。一方…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！ダイエット中は「水をたくさん飲みましょう！」とよく言われますが、水分補給は量だけでなく「何を飲むか」も大切です。基本は水やお茶がおすすめですが…
続きを見るみなさん、こんにちは！減量真っ最中の山本です！久々の投稿をさせていただきますがプライベートをあげさせていただきます！大会に向けてというのもあり体を動かすことを意識するよう…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「ダイエット中だから炭水化物は食べない！」そう思っていませんか？実は、炭水化物は身体を動かすための大切なエネルギー源です。極端に減らしてしまう…
続きを見るこんにちは！店長の三原です。「早く痩せたいから食事を抜こう！」そう考える方も少なくありません。しかし、食事を抜くダイエットは一時的に体重が落ちても、筋肉まで減ってしまい、…
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キングジム(King GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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