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パーソナルピラティス&トレーニング・ボディメイク専門店　King GYM 【キングジム】

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キングジム(King GYM)のブログ

2026年7月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 食事を抜くと痩せる？
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    投稿日：
    2026/7/15
    投稿者：
    三原 瑠偉
    食事を抜くと痩せる？UP
    こんにちは！店長の三原です。「早く痩せたいから食事を抜こう！」そう考える方も少なくありません。しかし、食事を抜くダイエットは一時的に体重が落ちても、筋肉まで減ってしまい、… 続きを見る
  • 汗をかくだけではダメなのか？？
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    投稿日：
    2026/7/15
    投稿者：
    小貫 望結
    汗をかくだけではダメなのか？？UP
    こんにちはこぬきです！暑さに負けてませんか？？外に出るだけで汗をかくこの季節、ほんとに大変です！汗をかいたら、痩せてるってこと？？よくサウナで汗をかいてダイエットにつなが… 続きを見る
  • 姿勢改善で見た目も綺麗に！
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    投稿日：
    2026/7/14
    投稿者：
    小貫 望結
    姿勢改善で見た目も綺麗に！UP
    こんにちは、こぬきです！最近、暑いですね。熱中症には気をつけてください！露出も増えてくる季節ですが、姿勢を綺麗にするだけで見た目も変化します。猫背が改善されると、、、スタ… 続きを見る
  • 有酸素運動は筋トレの前？後？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/14
    投稿者：
    三原 瑠偉
    有酸素運動は筋トレの前？後？UP
    こんにちは！店長の三原です。ダイエットをしている方からよくいただく質問です。結論から言うと、脂肪を落としたい方は筋トレをしてから有酸素運動がおすすめです！筋トレを行うこと… 続きを見る
  • 運動が苦手な人ほどパーソナルがおすすめ！
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    投稿日：
    2026/7/13
    投稿者：
    小貫 望結
    運動が苦手な人ほどパーソナルがおすすめ！UP
    こんにちは、こぬきです！運動が苦手でなかなか始められない方いませんか？？そういったお悩みをお持ちの方、パーソナルジムがおすすめ！！！パーソナルジムでは、一人一人のレベルや… 続きを見る
  • ストレッチだけでは身体は変わらない？
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    投稿日：
    2026/7/13
    投稿者：
    三原 瑠偉
    ストレッチだけでは身体は変わらない？UP
    こんにちは！店長の三原です。「毎日ストレッチをしているのに、肩こりや腰痛が改善しない…」そんなお悩みはありませんか？ストレッチは身体をほぐすのに効果的ですが、それだけでは… 続きを見る
  • 夏に不足しやすい栄養素は？？
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    投稿日：
    2026/7/12
    投稿者：
    小貫 望結
    夏に不足しやすい栄養素は？？UP
    こんにちは、こぬきです！夏は暑さで食欲が落ちたり、冷たいものを食べる機会が多いです！必要な栄養素が不足して、夏バテや疲れやすさ、筋力の低下につながります。夏も特に意識して… 続きを見る
  • 筋トレは週何回がベスト？
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    投稿日：
    2026/7/12
    投稿者：
    三原 瑠偉
    筋トレは週何回がベスト？UP
    こんにちは！店長の三原です。「筋トレは毎日やった方がいいですか？」この質問をよくいただきます！実は、筋肉はトレーニング中ではなく、休んでいる間に成長します。初心者の方であ… 続きを見る
  • たくさん歩いてリフレッシュ！
    プライベート
    投稿日：
    2026/7/11
    投稿者：
    小貫 望結
    たくさん歩いてリフレッシュ！UP
    こんにちは、こぬきです！お休みの日に、等々力渓谷に行ってきました！東京にある自然感じられる場所で、遊歩道が3年ぶりに通行再開しててずっと行きたいなと思っていたので楽しかっ… 続きを見る
  • 体幹を鍛えるメリットとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/11
    投稿者：
    三原 瑠偉
    体幹を鍛えるメリットとは？UP
    こんにちは！店長の三原です。「体幹を鍛えた方がいい」とよく聞きますが、実際にはどんなメリットがあるのでしょうか？体幹を鍛えることで、姿勢が良くなる肩こり・腰痛の予防につな… 続きを見る
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キングジム(King GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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