マシンピラティス専門スタジオ Repilates 四日市泊店【リピラティス】
マシンピラティスセンモンスタジオ リピラティス ヨッカイチトマリテン
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- 三重県四日市市泊小柳町４－５－１
- 四日市あすなろう鉄道「泊駅」より徒歩約5分【四日市マシンピラティス】
リピラティス 四日市泊店(Repilates)のブログ
- 骨盤底筋ピラティス
- 「くしゃみをしたときにヒヤッとする」
「お腹や下半身のたるみが気になる」
「出産後、体型や姿勢の変化が気になる」
このようなお悩みはありませんか？
実は、こうしたお悩みに関係しているのが、骨盤の底にある「骨盤底筋」です。
骨盤底筋は、膀胱や子宮などを支え、排泄のコントロールや姿勢の安定にも関わる大切な筋肉です。しかし、加齢や妊娠・出産、運動不足、姿勢の崩れなどによって、働きが低下することがあります。そこでおすすめなのが、骨盤底筋ピラティスです。
ピラティスでは、呼吸に合わせて身体をゆっくり動かしながら、骨盤底筋やお腹まわりの筋肉を意識していきます。
ただ力を入れるだけではなく、呼吸や姿勢を整えながら、必要な筋肉を適切に使うことがポイントです。
当スタジオでは、お一人おひとりの身体の状態や運動経験に合わせて、無理のない範囲でレッスンを行います。
こんな方におすすめです。
・骨盤底筋を意識したトレーニングを始めたい
・産後の身体をケアしたい
・姿勢やお腹まわりが気になる
・年齢とともに身体の変化を感じている
・自分の身体と向き合う時間をつくりたい
骨盤底筋は、毎日の生活を快適に過ごすためにも大切な筋肉です。
今の自分の身体を知り、無理なくケアを始めてみませんか？
初めての方も大歓迎です。
ぜひ一度、骨盤底筋ピラティスを体験してみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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