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ソルナピラティス(soluna pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-13 14:37:15.0
- インナーマッスルについて 南船場駅・整体
～整体で整え、ピラティスで育てる～
今日は、ピラティスでもとても大切になる
「インナーマッスル」についてお話します！
「最近、姿勢が気になる…」
「なんとなく疲れやすい」
「反り腰や肩こりがつらい」
そんなお悩みがある方に、ぜひ知ってほしい内容です！
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことをいいます！
表面の筋肉（アウターマッスル）のように目には見えにくいですが、
・ 姿勢を支える
・ 関節を安定させる
・ 内臓を正しい位置で支える
・ 呼吸をサポートする
など、身体の土台となる大切な役割があります！！
soluna pilatesでは、
ただ筋肉を鍛えるだけではなく、
“正しく動かす”ことで
身体本来の機能を引き出していきます
整体でまず身体を整え、
その状態をピラティスで支え、育てていく。
だからこそ、
・ 姿勢改善
・ 肩こり・腰痛予防
・ 女性らしいしなやかな身体作り
・ 疲れにくい身体作り
へと繋がっていきます
ピラティスは、
「筋肉を追い込む」のではなく、
自分の身体と向き合いながら
“育てていく”感覚に近いエクササイズです！
毎日の積み重ねで、
自分史上最高の身体を一緒に目指していきましょう！
体験レッスンも受付中です！
お気軽にご相談ください！！
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