リセット(RESET)のブログ
- 昔なつかし「肩たたき」は実は危険？
- 肩こりといえば、昔はお子さんやお孫さんに「肩たたき」をしてもらうのが定番の癒やしでしたよね。
トントンとリズムよく叩かれると、一時的に肩が軽くなったような気がしたものです。
でも、現代の解剖学的な視点からお話しすると、実は「肩たたき」はお身体にとってあまり良くない習慣かもしれません。
では、なぜ肩を叩くのが良くないのでしょうか?
最大の理由は、「強い打撃刺激によって、筋肉の繊維が微細に傷ついてしまうから」。
トントンと強く叩くことで筋肉に急激な圧力が加わると、身体は防御反応を起こし、「これ以上傷つかないようにしよう」と身構えて、施術前よりもかえって筋肉を硬く縮こまらせてしまうのです。
一時的にスッキリした気がするのは、強い刺激によって脳が痛みの感覚を一瞬麻痺させている（神経の錯覚）に過ぎないというわけですね。
さらに、叩くことで毛細血管が破れて内出血を起こしたり、叩いた部分が打撲状態になって翌日に激しい揉み返しを引き起こす危険もあります。
ガチガチに凝り固まった筋肉に必要なのは、打撃を与えることではなく、「皮膚や筋膜をやさしく捉え、持続的な圧で深層までじっくり弛緩させること」。
だからプロは、肩たたきのような表面的な刺激ではなく、多彩な繊細な手技の中から、お身体に合わせた「持続圧」と「ストレッチ」をセレクトしてアプローチするのです。
あなたもぜひ、筋肉を傷つけることなく、深層のコリまでじっくりと解きほぐす「本物の肩こりケア」を体感してみませんか？
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