エフブンノイチ 高蔵寺店のブログ
- 姿勢が悪いと自律神経が乱れる！？
こんにちは！
川那でーす＼(^o^)／
みなさん日頃から姿勢は意識してますか？
周りに猫背になってるよ！とか言われて
気にされてる方もいると思います。
姿勢が悪くなると肩こりの原因になったり
スタイルが悪く見えたり身体に良いことがない
というのをご存知の方もいるかと思います。
姿勢が悪いことで身体だけではなく、
精神的にも悪いということはご存知でしょうか？
そもそも自律神経とはなにかというところで
身体が自律的に動く神経です。
自分の意思とは関係なく、
呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便などの
生きていく上で欠かせないものなので
休むことなく働き続けています。
前かがみの姿勢や前傾姿勢は、
肩や首の筋肉にストレスをかけてしまうので、これが自律神経の乱れを引き起こす原因となります。
また、悪い姿勢は呼吸が浅くなりストレス反応が増していく可能性があります。
自律神経の乱れが長期間続くと、不健康になってしまう可能性もありまふ。
高血圧、不眠症、消化器系のトラブル、不安症状、など免疫力なども下がってしまうことがあります。
それだけ姿勢が悪いことは身体にとっても
精神にとっても良く無いことなので
しっかりコリを取って治していくことが大切です！
普段の生活習慣で少しでも姿勢を気にしたり、
少しずつ自分でも気をつけることと併用して
もみほぐしやリンパで固くなった筋肉をゆるめてあげることで
良い姿勢をキープできるようになります♪ぜひぜひ、併用してお身体治していきましょうね！！
明日は１４時半から空きがございます。
週末のおやすみにぜひお越しくださいね(*^▽^*)
ご予約、ご来店心よりお待ちしております
ではでは！
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