ビープラス鍼灸整骨院(B+鍼灸整骨院)のブログ
- ぎっくり腰とは？
- ぎっくり腰と聞き馴染みのある言葉ですが一体辛さを引き起こしている要因は何か。
要因はまだ明確にはされていませんが、私は捻挫の一種だと考えております。
腰椎(腰骨)には関節があり、その関節の周りに靭帯が覆いかぶさっています。
仮説が捻挫することで人体に強い刺激が入り動けないくらいの辛さになってしまうと考えています。
特に腰椎は屈曲時(身体を曲げる動作)に負担がかかりやすく、筋肉が活動していなかったりすると関節部だけでの支えになってしまうため靭帯が引き延ばされ辛さが出現してきます。
特にぎっくり腰を診る過程で重要なのは辛さが引いた後です。
そのためぎっくり腰が治っても背中の筋肉が正しく使えていなければ再発することもあります。
再発予防のためにも辛さが消えた後のエクササイズやストレッチが重要になってきます。
しっかりと身体の使い方をエクササイズを通して学んで辛い状態から卒業しましょう(^^♪
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