《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 明石店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス アカシテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県明石市大明石町１丁目７－４ 白菊グランドビル４１２
- 明石駅南口より徒歩２分
ラ ピラティス 明石店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
157件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/11/13
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
毎日やることが尽きないママにとって、自分のための時間をつくるのは本当に難しいものです。家事や育児が続くと体はもちろん、心まで疲れてしまい、気づけば肩がガチガチ、呼吸も浅く… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/11/12
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
気づけば今年も残り約2か月ですね！皆様は、今年の初めに立てた目標を覚えていますか？「運動を始めたい」「姿勢をきれいにしたい」「身体を引き締めたい」そんな目標を立てたものの… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/11/11
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
ピラティスを始めてみたいと思ったとき、グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらが自分に合っているのか、迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、それぞれの特徴… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/11/10
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
少しずつ寒くなってくるこの季節。「寒くて外に出るのが億劫…」「最近、運動不足かも…」と感じていませんか？これから年末に向けて、外食やイベントが増えたり、寒さから身体を動か… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2026/11/9
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
慢性的な腰の痛みや重だるさの原因の多くは“筋肉のこわばり”と“姿勢の崩れ”にあります。そして、この2つを根本から改善するカギが「呼吸」にあるのをご存じでしょうか？ピラティ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/11/8
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
近年「美骨格」という言葉を耳にする機会が増えました。美骨格とは、骨の形そのものではなく、骨格を正しい位置に整え、バランスの取れた美しい姿勢を指します。猫背や反り腰、巻き肩… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/11/7
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
スマホやパソコンを見る時間が増えた現代では、「ストレートネック」に悩む人が急増しています。「ストレートネック」は首や肩のコリだけでなく、頭痛・目の疲れ・顔のたるみまで引き… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/11/6
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
「運動は苦手…」「でも体型は気になる…」そんな人に試してほしいのが、無理なく続けられる“ゆるやせピラティス”です。深い呼吸とゆっくりした動作で体を整えながら、じんわり引き… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/11/5
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
マスクを外す機会が増えて、「なんだか二重あごが気になる…」と感じていませんか？実は、その原因は“脂肪”だけではなく「姿勢の崩れ」にあることが多いんです。猫背やスマホをのぞ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2026/11/4
- 投稿者：
- Lapilates 明石店
「朝起きると腰が重い」「デスクワークのあとに痛みが出る」そんな慢性的な腰痛に悩む人は多くいます。湿布やマッサージで一時的に楽になっても、すぐに痛みが戻ってしまう…。それは… 続きを見る
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