パーソナルジム チュリ
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チュリ(Turi.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 08:15:00.0
- 脚が太くなる原因は“座り方”かもしれません
- 「脚だけなかなか細くならない…」
「太ももやふくらはぎが張りやすい…」
そんな方は、“座り方”が影響しているかもしれません。
実は、日常の姿勢は脚のラインに大きく関係しています。
特に多いのが、猫背・骨盤が後ろに倒れる姿勢・背もたれに寄りかかる座り方です。
この状態になると、前ももばかり使う・お尻が使えない・ふくらはぎが張りやすいといった身体の使い方になり、脚が太く見えやすくなることがあります。
反対に、脚がスッキリして見える方は、
“骨盤を立てて座れている”ことが多いです！
ポイントは、椅子の奥に座る・坐骨で座る意識を持つ・背もたれに寄りかかりすぎないこと。
また、長時間同じ姿勢を続けるのではなく、30～60分に1回立つことも大切です◎
脚痩せというと、「脚のトレーニングを増やす」ことをイメージする方も多いですが、まずは日常姿勢を整えることも重要です。
パーソナルジムTuri.では、姿勢分析・骨盤ポジション改善・マシンピラティス・トレーニングを組み合わせながら、“痩せやすい身体の使い方”を作っていきます！
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