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おはようございます！パーソナルジムTuri.です！今回は「腰痛と身体の使い方」についてご紹介します。「腰が痛いから腰をストレッチする」「腰が張るからマッサージをする」もちろん…
続きを見る最近ありがたいことに、多くのお問い合わせをいただいております。今回は、初めてTuri.をご検討いただいている方からよくいただくご質問をまとめました！Q. 現在、すぐに入会できます…
続きを見る「くびれを作りたいから、毎日腹筋をしています！」という方も多いのではないでしょうか？もちろん、お腹まわりの筋肉を鍛えることは大切です。ただ、くびれのある身体を目指すなら、…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です！「脚を細くしたいけど、筋トレをすると逆に太くなりそう…」そんな不安を感じる方も多いのではないでしょうか？結論からいうと、筋ト…
続きを見る「姿勢を良くしたいから、背筋を伸ばすようにしています」「巻き肩が気になるから、背中を鍛えています」そんな方も多いのではないでしょうか？もちろん、背中の筋肉を鍛えることも大…
続きを見る「あと5kg痩せたいです」「昔の○kgまで戻したいです」カウンセリングでも、目標体重についてお話しいただくことがあります。もちろん、体重は身体の変化を確認するための一つの目安…
続きを見る「痩せたいから食事を減らす」「夜はできるだけ食べない」「とにかくカロリーを抑える」ダイエットを始めると、まず食べないことを頑張ってしまう方は少なくありません。もちろん、体…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。ダイエットや身体づくりというと、「食事を整える」「運動量を増やす」この2つを意識する方が多いと思います。しかし、身体を変えてい…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「前ももが張りやすい」「ふくらはぎが太く見える」「脚のトレーニングをしてもラインが変わらない」このようなお悩みは、筋力だけで…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「週1回しか通えないのですが、それでも身体は変わりますか？」体験時にもよくいただくご質問です。結論からお伝えすると、週1回のト…
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