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おはようございます！パーソナルジムTuri.です。「ダイエット中だから、お米は食べないようにしています。」このようなお話を伺うことがあります。確かに、お米を減らすと一時的に体…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「肩が凝るから肩を揉む」そんな経験はありませんか？もちろん、肩を揉んだりストレッチをしたりすると、一時的に楽になることはあり…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「反り腰だから腹筋を鍛えましょう。」そんなアドバイスを受けたことはありませんか？もちろん腹筋は姿勢を支えるために大切な筋肉で…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい。」そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？確かに夏は汗をかく機会が増え…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「食事を頑張っているのに脚だけ細くならない。」「体重は減ったのに太ももが張っている。」「お尻が大きく見えてしまう。」このよう…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「ジムに入会したけど続かなかった」「YouTubeを見ながら運動しようと思ったけど3日で終わった」「何度もダイエットに挑戦しているけ…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。お客様からよくいただくご相談のひとつが、「今度飲み会があるんです…」というものです。ダイエットを始めると、・飲み会は断らなき…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。40代になると、「若い頃と同じように食事を減らしても痩せない」「体重は変わらないのにお腹周りが気になる」そんなお悩みを感じる方…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。「昔は履けていたスキニーパンツが似合わなくなった」「太ももやお尻のラインが気になる」「脚を細くしたいからスクワットを頑張って…
続きを見るおはようございます！パーソナルジムTuri.です。最近、「スマホ首と言われた」「写真を見ると首が前に出ている」「肩こりや首こりがひどい」そんなお悩みはありませんか？ストレート…
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