美容鍼灸院VeLine札幌大通院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 札幌大通院(VeLine)のブログ
- 眼精疲労と食いしばりの深い関係とは
- 「目が疲れやすい」「目の奥が重い」「頭痛が続く」そんなお悩みはありませんか？
実は、その原因の一つに食いしばりが関係していることがあります。
【食いしばりで起こりやすい症状】
◯ 目の疲れ・目の奥の重だるさ
◯ 頭痛
◯ 首・肩こり
◯ 顎のだるさやエラの張り
食いしばりが続くと、顎の筋肉（咬筋）だけでなく、こめかみにある側頭筋も緊張します。
側頭筋は目の周りの筋肉ともつながっているため、筋肉が硬くなることで血流が低下し、眼精疲労を感じやすくなります。
【こんな方は要注意！】
◯ パソコンやスマートフォンを長時間使用する
◯ 集中すると歯を食いしばることが多い
◯ 朝起きると顎が疲れている
◯ ストレスを感じることが多い
美容鍼では、目の周りだけでなく、咬筋・側頭筋・頭皮・首肩までアプローチし、筋肉の緊張を和らげながら血流を促します。
さらに、自律神経のバランスを整えることで、食いしばりや眼精疲労の軽減も期待できます。
【日常でできるケア】
◯ 上下の歯を必要以上に接触させないよう意識する
◯ デスクワークの合間に首や肩を動かす
◯ 十分な睡眠と休息をとる
【まとめ】
眼精疲労がなかなか改善しない場合は、目だけでなく食いしばりが関係していることがあります。
美容鍼で顔・頭・首肩までトータルでケアすることで、目の疲れや食いしばりによる筋肉の緊張を和らげ、より快適な状態へ導くことが期待できます。
慢性的な眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください♪
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