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整体院誠天　東加古川院

セイタイインセイテン　ヒガシカコガワイン

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  • 兵庫県加古川市平岡町新在家１丁目２５８－８サニーパレス東加古川１０２
  • JR東加古川駅より徒歩5分　駐車場有

整体院誠天 東加古川院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 外食しても－8.1kg/50代パート女性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-21 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    外食しても－8.1kg/50代パート女性 UP
    「外食が多いから、私には無理だと思っていました」最初にそうおっしゃっていた50代のパート女性仕事帰りの外食やお惣菜が週に4回ほどだからダイエットは諦めていた、と。でも、やめ…続きを見る
  • たった20gで、夕方のドカ食いが止まる
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-20 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    たった20gで、夕方のドカ食いが止まる UP
    「夕方になると、どうしても食べてしまう」その原因、意志の弱さではありません。朝の「たんぱく質20g」が足りていないだけかもしれません。20gは、卵2個と納豆を追加する程度。たっ…続きを見る
  • 痩せたら、腰痛まで軽くなった話
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-19 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    痩せたら、腰痛まで軽くなった話 UP
    ダイエットコース3ヶ月（50代女性）体重 64.0kg → 55.8kg（-8.2kg）「腰痛は、もう一生ものだと思っていました」最初にそうおっしゃっていた50代女性の方。体重を落とすことより、慢…続きを見る
  • 食べる順番、気にしたことありますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-18 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    食べる順番、気にしたことありますか？ UP
    ダイエットがうまくいく人と、いかない人。その差は「食べる順番」かもしれません。同じ食事でも、順番が違うだけで血糖値の上がり方は大きく変わります。最初にごはんから食べると、…続きを見る
  • 体重62.8→55kg、お腹周り-14.2cm/50代女性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-17 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    体重62.8→55kg、お腹周り-14.2cm/50代女性 UP
    3ヶ月コース（50代女性）体重 62.8kg → 55.0kg（-7.8kg）お腹周り 89.0cm → 74.8cm（-14.2cm）ーーーーーーーーーーーー「この歳で、ここまで変われるなんて」そう驚いていたのは、…続きを見る
  • ダイエット卒業1年後、リバウンドゼロでした
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    投稿日：
    2026-06-16 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    ダイエット卒業1年後、リバウンドゼロでした UP
    ダイエット卒業から、ちょうど1年。先日、40代女性の方が久しぶりに来院されました。3ヶ月コースで-11.1kg。1年経った今も、ほぼその体型のままでした。「特別なことを続けたんですか…続きを見る
  • 【落とし穴】朝のスムージーだけは太りやすい
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    投稿日：
    2026-06-15 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    【落とし穴】朝のスムージーだけは太りやすい UP
    朝はスムージーだけ、で安心していませんか？健康に良さそうなスムージー。でも「朝はこれだけ」だと、かえって太りやすくなることがあります。野菜や果物中心のスムージーは、たんぱ…続きを見る
  • 『旅行に行っても、すぐ疲れてしまって』
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-14 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    『旅行に行っても、すぐ疲れてしまって』
    『旅行に行っても、すぐ疲れて楽しめなくて』先日、40代の女性がそうおっしゃっていました。少し歩くと足が重く、お土産屋さんを回る前に座りたくなる。だから旅行も、だんだん億劫に…続きを見る
  • 健診で「痩せて」と言われた40・50代の方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-13 09:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    健診で「痩せて」と言われた40・50代の方へ
    「数値が引っかかったけど、何から始めればいいか分からない」そんな40・50代の方が、とても多いです。ジムは続かなそう、食事制限はつらそう。そう思って、つい先延ばしにしていませ…続きを見る
  • 「夏は汗をかくから痩せる」は本当ですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-06-11 14:00:00.0
    投稿者：
    筒井 智久
    「夏は汗をかくから痩せる」は本当ですか？
    「夏は汗をかくから痩せやすい」そう思っていませんか？汗で減るのは、ほとんどが水分。サウナで一時的に体重が落ちても、水を飲めばすぐ戻ります。脂肪が燃えるかは、汗の量ではなく…続きを見る
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