最新ブログ一覧
頭痛が出るたびに「首を揉む」「薬を飲む」「横になって休む」それでも繰り返す場合は痛む場所だけでなく「いつ、何をした後に起こるか」を確認することが大切です。頭痛には複数の種…
続きを見る午後になると肩こりが強くなりこめかみや後頭部まで重くなる。休んでも繰り返す場合は首や肩の筋肉だけでなく目線を固定する姿勢が関係しているかもしれません。パソコンやスマートフ…
続きを見る肩こりを解消しようと首や肩を揉んでも仕事を始めるとすぐにつらくなる。その原因は腕の重さを肩だけで支えている姿勢かもしれません。肩こりは硬い筋肉だけの問題ではなく腕、肩甲骨…
続きを見る「何度ほぐしても肩こりが戻る」「深呼吸すると肩が持ち上がる」「夕方には首まで重くなる」このような方は呼吸のたびに肩の筋肉を使い過ぎている可能性があります。肩こりを改善する…
続きを見る「顎を引けば姿勢が良くなる」と意識しているのに首のつらさが変わらない。そんな方は首だけを正そうとして身体を固めている可能性があります。ストレートネックは首の形だけを見るの…
続きを見る「立っていると腰がつらい」「仰向けになると腰が浮く」「お腹を前へ突き出す癖がある」こうした腰痛では骨盤だけでなく膝の使い方が反り腰を強めている場合があります。膝を伸ばし切…
続きを見る肩こりがつらいと首や肩を揉んで緩めたくなります。しかし仕事中に同じ場所が何度も硬くなる場合は目線の位置が姿勢へ影響しているかもしれません。身体は見たいものへ顔を近づけるた…
続きを見る猫背になると肩がこるのは背中が丸いからだけではありません。デスクワークやスマートフォン操作で腕が身体より前へ出ると、肩甲骨も外側へ移動します。その姿勢で腕の重さを支え続け…
続きを見る朝は背筋を伸ばせるのに夕方になると猫背になる。仕事が終わる頃には首が前へ出て腰も重くなる。このような変化は姿勢を支える力や身体の使い方が疲労によって変わっているサインかも…
続きを見る鏡を見ると肩の高さが違う、写真では身体が傾いて見える。このような左右差から姿勢矯正を考える方は多くいます。しかし人には利き手や仕事の動作、過去の運動習慣があり完全な左右対…
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いお整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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