パーソナルジムアクトツー
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アクトツー(Act.2)のブログ
- 揉んでも戻る肩こり腰痛。マッサージ卒業しませんか？
- こんにちは！
高崎市寺尾町のパーソナルジム「Personal Gym Act.2」代表の岩松です。
「肩や腰が凝るたびに、マッサージに行っている」
「でも、2～3日経てばまた元通り重くなってしまう」
そんな、終わりのないマッサージ通いに限界を感じていませんか？
実は、痛む場所をグイグイ揉むのは、火事でいうと
「煙」を一生懸命払っているだけの一時しのぎなんです。
痛みの「火元（本当の原因）」を消さない限り、体は何度も悲鳴を上げます。
◆ 長年の腰痛、腰を揉んでも治らない理由
例えば、座りっぱなしが多い方の頑固な「腰痛」。
これは、腰ではなく「サボっている股関節」が火元です。
本来、腰はどっしり「安定」させ、股関節を「グルグル大きく動かす」のが
正しい体の仕組みです。しかし、座り仕事などで股関節がカチカチに固まると
代わりに腰が無理をして動きすぎるため、痛みが生まれます。
腰を揉むよりも、サボっている股関節を動かしてあげることこそが
根本的な解決への近道です。
同じように、頭痛がするほどの「肩こり」は、肩ではなく
「肋骨まわりの固まり」が火元です。
スマホやパソコンで猫背になると肋骨がサボり
そのせいで首や肩の筋肉が強引に引っ張られて
パンパンに張ってしまうのです。
◆ 体を「ひとつのチーム」として繋げる
大切なのは、痛い部分だけを部分的に揉むことではありません。
体は一本のチェーンのように繋がっています。
サボっている関節を見つけ出し
全身がひとつのチームとしてスムーズに連動するように
優しく丁寧に引き伸ばして整えていくことが必要です。
当ジムの最終目標は、あなたをダラダラ通わせることではありません。
「ジムを卒業しても、自分で自分の体をメンテナンスできる状態」
になっていただくことです。
「もう歳だから…」と大好きな趣味や旅行を諦める必要はありません。
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