セントラルシキセッコツイン
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- 埼玉県志木市本町５－１６－２１ セントラルウェルネスクラブ２Ｆ
- 東武東上線志木駅より徒歩5分【もみほぐし,マッサージ,整体,肩こり,ヘッドスパ,腰痛】
セントラル志木接骨院のブログ
- 身体が硬い人はケガをしやすい？
- 「身体が硬いとケガをしやすい？」
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
確かに、関節の動く範囲が狭いと、身体を動かす時に一部へ負担が集中することがあります。
例えば、股関節が硬い状態でしゃがんだり、身体をかがめたりすると、本来股関節で動くはずの動きを腰や膝が代わりに行うことがあります。
また、肩や背中が硬いと、腕を上げたり身体をひねったりする時に、首や腰など別の場所へ負担がかかることもあります。
ただし、「身体が柔らかければケガをしない」というわけではありません。
大切なのは、ただ柔軟性を高めることではなく、必要な場所が必要な範囲で動き、身体全体を上手に使えることです。
そのためにはストレッチだけでなく、筋力やバランス、関節の動きなども合わせて考える必要があります。
例えば、運動前は身体を動かしながら温める「動的なストレッチ」、運動後やリラックスタイムにはゆっくり筋肉を伸ばすストレッチなど、目的に合わせて使い分けるのもおすすめです。
「前屈すると手が床につかない」「しゃがむのが苦手」「身体を動かすと特定の場所に負担を感じる」という方は、単純に身体が硬いだけではないかもしれません。
当院では、柔軟性だけでなく、姿勢や関節の動き、筋肉の状態などを確認しながら、お身体に合わせたケアをご提案しています。
身体を柔らかくすることだけを目標にせず、「動きやすく、負担のかかりにくい身体」を目指していきましょう！
セントラル志木接骨院
埼玉県志木市本町5-16-21セントラルウェルネスクラブ2階
東武東上線志木駅より徒歩5分
【志木市/新座市/朝霞市・志木駅/柳瀬川駅/朝霞台駅/北朝霞駅/新座駅】
肩こり/首こり/慢性肩こり/デスクワーク/眼精疲労/頭痛/腰痛/血行促進/筋肉のコリ/接骨院/鍼灸院/マッサージ/むくみ/ほうれい線/リンパ/肩甲骨/美容鍼/鍼/骨盤矯正/自律神経/小顔/ドライヘッドスパ/整体/もみほぐし
●2026/10/20
●2026/10/19
●2026/10/18
●2026/10/17
●2026/10/16
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