ハリキュウマッサージチリョウイン ザ ダイム
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区奥沢４丁目２６－８
- 東急目黒線奥沢駅徒歩１分、東急東横線自由が丘駅徒歩８分
ザ ダイム(THE DiME)のブログ
- 良い姿勢が裏目に？背筋を伸ばすと肩が凝る本当の理由
- デスクワークやスマホのヘビーユーザーなら誰もが悩む「肩凝り」。PC作業やスマートフォンの操作が引き金になるのは間違いありませんが、なぜこれほどまでに多くの人が肩凝りを繰り返してしまうのでしょうか？
実は、肩凝りの根本的な原因を紐解くには、「姿勢」と「脳」の深い関係を切り離して語ることはできません。
■ なぜ凝る？「寄り目」と「猫背」の意外な関係
画面をじっと見つめているとき、私たちの眼は自然と「寄り目（輻輳）」になっています。このとき、脳の「中脳（ちゅうのう）」という部分が活発に働きます。
中脳が刺激されると、人間の身体は自然と前屈みになり、全体的に丸くなるようにプログラムされています。これがいわゆる「猫背」の状態です。
「猫背＝悪」というイメージが強いかもしれませんが、脳機能の観点から見れば、画面を見ているときはこの丸くなった姿勢の方が圧倒的に効率が良いのです。
■ 肩凝りを生む「脳と身体のミスマッチ」
問題はここからです。多くの方が「猫背はいけない」と思い込み、無理に背筋をピンと伸ばして身体を起こそうとします。
ここに大きな矛盾が生まれます。
脳からの指令：「画面にに集中しているから、身体を丸くしたい」
意識的な行動：「姿勢を良くしなきゃいけないから、身体を反らせたい」
脳の欲求に反して、力ずくで身体を起こそうとする行為は、いわばアクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなもの。これでは筋肉が過剰に緊張し、肩がガチガチに凝ってしまうのも当然なのです。
■ 大事なのは「姿勢を正すこと」ではない
大切なのは、固定された状態をリセットすることです。
・適度な休憩を入れる
・眼を動かし、視野を広げる
・休憩中は少し歩きながら眼を動かしたり、遠くを眺めたりしてください。画面に集中して狭くなっていた「視野を広く保つ」ことを意識するだけでも、身体の緊張がスッと抜けていきます。
■ 固まってどうしようもないときは
脳と身体のミスマッチが長く続くと、セルフケアだけでは筋肉の強張りが抜けなくなってしまうことがあります。
「ストレッチをしても、姿勢を気にしても、どうしても肩が固まってどうしようもない…」
そんな状況になってしまいましたら、ぜひ一度当院にご相談ください。脳と身体のつながりを見つめ直し、根本からリラックスできる状態へ導くお手伝いをいたします。
|
新 規 |
¥8,000 【ストレスからくる肩こり・頭痛に】鍼灸＋マッサージ(50分)
|
●2026/7/7
●2026/6/26
●2026/6/13
●2026/6/8
●2026/6/3
ザ ダイム(THE DiME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,500 とことん緩める筋膜マッサージ☆自律神経や筋膜のセンサーへアプローチ(50分)
|
|
新 規 |
¥8,000 【ストレスからくる肩こり・頭痛に】鍼灸＋マッサージ(50分)
|
|
全 員 |
¥6,500 朝からすっきり30分でこの変化！？極上フェイシャル！
|
|
新 規 |
¥5,000 【呼吸を整えて自律神経を強化！】パーソナルトレーニング初回体験(50分)
|
|
新 規 |
¥12,000 【小顔×美肌】日本最古のフェイシャルマッサージ(50分)
|
|
新 規 |
¥8,500 【リフトアップ×ハリツヤ】美容鍼＋フェイシャル(50分)
|
